Разгрузочные дни на соке

Разгрузочные дни на соке

Осень в разгаре, а организм уже готовится к грядущей зиме. Проявляется это в не очень приятной форме (так называемый синдром бурого медведя)— на талии и бедрах появляется жировая прослойка. Что же делать, чтобы не набрать пару-тройку «зимних» килограммов? Вариантов много: сесть на жесткую диету, заняться лечебным голоданием. Но лучше всего помогут разгрузочные дни. Самые приятные — соковые.

Специалисты советуют проводить разгрузочные дни не чаще раза в неделю. За один такой день теряется от 400 до 700 граммов ненужного веса. Ведь небольшое голодание способствует так называемой встряске обмена веществ и усиленному сгоранию подкожного жира. Но к разгрузочному дню нужно правильно подготовиться: запланировать его на спокойный выходной день; накануне вечером стоит отказаться от тяжелой пищи — мяса, хлеба, тортов; перед сном желательно очистить кишечник или просто выпить на ночь очистительный чай, настой из мяты, чабреца, душицы, петрушки.


День выбран, организм подготовлен, осталось определиться с темой разгрузочного дня. Можно завтракать, обедать и ужинать исключительно творогом, или огурцами, или пить одну воду. Но в серые осенние дни хочется чего-нибудь супервитаминного, чтобы и немного похудеть, и зарядиться необходимыми микроэлементами. Для этого подойдут соковые дни — и вкусно, и полезно, и несложно!

Можно пить свежеотжатые соки, но зачастую это бывает хлопотно. Гораздо проще использовать пакетированные соки, тем более что в последнее время их производство значительно усовершенствовалось. Это исключает возможность добавления в соки концентратов, красителей и прочей «химии». У некоторых производителей есть так называемые соковые миксы «Сандора Мультиактив», обогащенные натуральными растительными экстрактами: лимонником, белым чаем и женьшенем, — отличный вариант для разгрузочного дня. «Мультиактив» из красных ягод (гранат, красный виноград, малина, клубника, черная и красная смородина) с женьшенем стимулирует умственную и физическую активность, повышает работоспособность и защищает организм от переутомления.

«Мультиактив» из тропических фруктов (ананас, маракуйя, манго, апельсин, банан) с белым чаем обладает мощным тонизирующим и антиоксидантным действием, к тому же это лучшее средство для красоты и молодости. «Мультиактив» из розового грейпфрута с лимонником — настоящий кладезь витамина С. А лимонник способен мобилизовать все защитные резервы организма и укрепить иммунитет, улучшив настроение и самочувствие.

Начав свой разгрузочный день с таких вкусных и полезных продуктов, можно не только похудеть, но и значительно оздоровиться, пополнив организм необходимыми элементами. Очиститься от токсинов и шлаков хотя бы раз в неделю не помешает никому, поэтому к разгрузочным дням можно подключить всю семью — вместе веселее!