Сайт о здоровом образе жизни!

Практики

Какие виды йоги бывают

Какие виды йоги бывают

Практика йоги благотворно влияет на многие стороны жизни человека – физическое и душевное здоровье, ментальное благополучие и духовное равновесие. В самом общем смысле йога – это стремление человека к Богу через совокупность духовных, психических и физиологических практик. Занятия йогой помогают контролировать и дисциплинировать свои эмоции, волю, интеллект

Читать далее

Медитация исцеление всего тела

Медитация исцеление всего тела

Знаете ли вы, что практически любую боль можно полностью убрать с помощью медитации «Исцеление всего тела», или, как минимум, значительно понизить неприятные ощущения? В этой статье мы опишем одну из самых эффективных медитаций на исцеление, помогающей избавиться от боли. Физическое тело и боль Эту статью хочется начать

Читать далее

Основные виды дыхательных гимнастик

Основные виды дыхательных гимнастик

В последнее время различные комплексы дыхательных гимнастик становятся все более популярными. В чем же причина? Ответ прост: во-первых, оставляющая желать лучшего экология, которая с каждым годом только ухудшается; во-вторых, связанные с этим болезни дыхательных путей и легких. Бронхит, гайморит, астма и прочие болезни уже настолько широко распространены,

Читать далее

Сила слова – аффирмации

Сила слова – аффирмации

Cамо слово «аффирмация» происходит от латинского су­ществительного «afftrmatio» — «подтверждение». Это корот­кое позитивное утверждение, которое при многократном повторении внедряет в подсознание необходимый установку или образ. Так формируется благо­приятный психоэмоциональный фон, стимулирующий нужные перемены в жизни. Фальстарт Итак, вы прочли свою первую книгу по позитивной психологии. Или даже

Читать далее

Эксперименты Геннадия Малахова

Эксперименты Геннадия Малахова

Эксперименты Геннадия Малахова После трехчасовой съемки в Останкино программы «Малахова» я была измотана так, как будто работала за всю команду. А ведь я просто наблюдала за происходящим из студии! Когда же узнала, что это — четвертая запись программы за день, изумилась: в 10 вечера, после съемочного марафона,

Читать далее

Метод Бутейко

Метод Бутейко

Метод Бутейко Метод Бутейко представляет собой сочетание особых упражнений, основанных на неглубоком и поверхностном дыхании. Многочисленные исследования Константина Бутейко подтверждают терапевтическую важность такого дыхания, при котором не перенасыщаются легкие кислородом и не удаляется из кровеносного русла большое количество углекислого газа. Доказано, что дефицит углекислоты — это основная

Читать далее

Дыхание в йоге

Дыхание в йоге

Дыхание в йоге Йога содержит в себе несколько основ, среди которых дыхание находится на главных местах. Правильное дыхание в йоге приводит к наиболее эффективному результату. Именно комплексный подход йоги ко всем аспектам человеческого организма делает её уникальной. Правильная техника выполнения упражнений, размеренное дыхание и умение расслабиться с

Читать далее

Как работает цветотерапия

Как работает цветотерапия

Радужное настроение: как работает цветотерапия? У каждого человека есть любимый цвет. Он приносит чувство комфорта, радости, а может быть спокойствия. В любом случае, любимый цвет, позитивно воздействует на человека. В другом случае, некоторые цвета раздражают. От них может испортиться настроение или разболеться голова. Почему же так происходит?

Читать далее

Хатха-йога

Хатха-йога

Хатха-йога – терапия тела и разума Йога – это техника упражнений, известная уже несколько тысяч лет. Она все еще развивается, и отлично служит человеку в современном мире. Помогает расслабится, делает тело более гибким, также рекомендована людям с избыточной массой тела и ожирением, поскольку улучшает перистальтику кишечника и

Читать далее

Дыхательная гимнастика

Дыхательная гимнастика

Дыхательная гимнастика Дыхательная гимнастика — это система дыхательных упражнений, направленная главным образом на профилактику и лечение заболеваний связанных с органами дыхания,  сердечно-сосудистых болезнях, вегето-сосудистой дистонии, половых расстройствах у женщин и мужчин, сахарного диабета, а также для похудения. Дыхательные упражнения — являются неотъемлемой частью физической культуры и спорта; так как

Читать далее