Препараты для похудения

Препараты для похудения

Вопрос лишнего веса волнует каждую вторую женщину. Особенно когда мы, налюбовавшись фотографиями моделей в журналах, подходим к зеркалу и придирчиво рассматриваем собственную фигуру. Есть ли на свете моментальное средство для похудения?

Диагноз ясен: чтобы стать стройной, необходимо избавиться от лишних килограммов. Рецепт тоже, казалось бы, прост: достаточно потреблять меньше калорий, чем расходовать…

Но на практике это сделать отнюдь не просто! Ведь чувства голода никто не отменял, и организм беспощадно требует «калорийных вливаний», даже если весы беспощадно демонстрируют, что лишние килограммы портят не только внешний вид, но и здоровье!

Мало того, вес не сдается без боя: после с трудом сброшенного килограмма тело объявляет мобилизацию всех ресурсов — оно уверено, что наступили голодные времена, а значит, нужно запасать резервы. Это детально описано в статье «почему люди толстеют«. Вес может не уходить неделями и месяцами, даже если человек соблюдает строгую диету и занимается спортом. И возникает соблазн: а не существует ли волшебной таблетки, которая позволит есть и худеть?

Препаратов, заманчиво обещающих помощь в похудении, немало. Но вот насколько эти обещания соответствуют правде? Мы проанализировали основные группы средств дня похудения. На самом деле все препараты, способствующие снижению веса, являются БАДами (подробно о биологически активных добавках написано тут). По составу их можно разделить на 2-е группы – нутрицевтики и парафармацевтики.

Нутрицевтики

Их основная задача – заменить один или несколько приемов пищи, при этом снизив калорийность рациона. Чаще всего нутрицевтики выпускают в виде коктейлей: в которых находится клетчатка, которая разбухает в желудке, создавая обманчивое чувство сытости, и вещества, снижающие аппетит. Но основу их составляет – смесь аминокислот, витаминов и белков, имитирующих полноценную еду. Нутрицевтики чаще всего принимают вместо завтрака или обеда.

Плюсы: редко наносят вред здоровью человека, так как содержат минимум химических соединений. Подходят для разгрузочных дней, прекрасная альтернатива монодиетам.

Минусы: такую диету выдержать не просто сложно, а очень сложно. Вкус большинства заменителей оставляет желать лучшего. А если вы начнете употреблять коктейль «вприкуску» с едой, можете поправиться. К тому же ожидаемый эффект сытости далеко не все способны ощутить – это совершенно не действует на гурманов, которых к перееданию толкает желание насытить вкусовые рецепторы (после коктейля оно ничуть не уменьшается). Не говоря уже о том, что длительное применение нутрицевтиков может вызвать запоры.

Резюме: подойдет людям, готовым худеть системно, обладающим огромной силой воли и приверженностью к здоровому образу жизни. Но если они обладают такими качествами, зачем им заменители?

Парафармацевтики

По своим свойствам парафармацевтики ближе к лекарственным препаратам. Обладают лечебным действием, поэтому принимать данные препараты следует строго по рекомендации и под наблюдением доктора. К парафармацевтикам относятся аноректики, сжигатели и блокаторы жира, очищающие (мочегонные и слабительные) и балластные вещества.

Аноректики

Препараты, которые подавляют аппетит. Притупляя чувство голода, тем самым помогают выдержать диету.

Плюсы: не беспокоить чувство голода, может возникать иллюзия «прилива сил».

Минусы: сбросить накопленный жир без физических упражнений и снижения калорийности невозможно. Аноректические препараты не помогут тем людям, кто переедает «на автомате» – они приглушают чувство голода, но не уменьшают свой аппетит. Кроме этого, у большинства вышеуказанных препаратов приличное количество побочных эффектов. Некоторые аноректики отрицательно влияют на нервную и сердечно-сосудистую системы. Возможно развитие психической зависимости, бессонницы, головокружения, нервной возбудимости, потливости.

Резюме: крайний вариант для тех, кому надоели безуспешные попытки похудеть. Во всем мире аноректики выписывает исключительно доктор и только больным ожирением.

Балластные вещества

А если перефразировать – «бесполезная еда». Ее принимают до приема пиши. Балластные вещества разбухают в желудке и создают иллюзию насыщения. В результате человек меньше съедает. Кроме того, БАДы содержат пищевые волокна, которые способны выводить лишние жиры из организма.

Плюсы: балластные вещества нормализуют перистальтику кишечника и выводят шлаки, а это уже плюс, даже если речь о похудении не идет.

Минусы: ждать феноменальных результатов не стоит. Дело в том, что ощущение голода не уменьшится лишь потому, что желудок наполнен. Чтобы убрать состояние «хочу кушать», нужно еще и отрегулировать содержание гликогена в печени, и глюкозы в крови, а балластные вещества на это никак не влияют. Кроме этого, клетчатка ухудшает усвоение микроэлементов и витаминов, а значит, придется постоянно принимать поливитамины.

Резюме: это вариант не столько для худеющих, сколько для тех, кто хочет поддерживать вес и при этом очистить свой организм. Разумеется, если при этом соблюдать диету.

Мочегонные средства

Классика жанра – чаи. Механизм прост: когда мы употребляем много соленого, жирного и сладкого, в организме задерживается вода. Мочегонное помогает избавиться от нее.

Плюсы: чаи позволяют очень быстро избавиться от небольшого количества килограммов, убирают отеки. При этом стоят совсем недорого, их часто называют «дешевые препараты для похудения».

Минусы: иллюзорное похудение, ведь выводится только вода, но количество жира не уменьшается! Через пару дней после прекращения пития чаев водный баланс восстанавливается и килограммы возвращаются. Часто применять мочегонные опасно – они выводят из организма калий, что чревато проблемами с сердцем, а потеря воды может значительно ухудшить состояние кожи и «пополнить» ее новыми морщинами.

Резюме: подойдет в ситуации «я не влезаю в эти брючки, мне нужно срочно избавиться от двух килограммов». И больше ни для чего.

Слабительные

Обычно входят в состав чаев. Распознать их можно по надписи на этикетке вроде «биодобавка, активизирующая перистальтику и нормализующая пищеварение». Если в состав препарата входят суданская роза, крушина или сенна, перед вами средство, основанное на слабительном эффекте.

Плюсы: вначале вес уходит довольно быстро. Есть эффект выведения шлаков.

Минусы: быстро развивается привыкание к слабительным препаратам, кишечник становится «ленивым». Причем после прекращения приема чаев вышеуказанные симптомы могут наблюдаться очень долго. Из-за сбоев в пищеварении полезные вещества не усваиваются. Похудеть удастся всего на пару килограммов: организм включит «блокадный режим» и начнет усваивать все, что сможет.

Резюме: подойдет для разового очищения организма, но не для системного похудения.

Блокаторы жира

Эти препараты не позволяют усваиваться жирам. Одни блокируют действие фермента, расщепляющего жир (ксеникал). В других используется хитозан, который впитывает молекулы жира и удаляет их в не усвоенном виде.

Плюсы: позволяют сформировать правильные привычки в питании (то есть отказ от жирного) и дают выраженный эффект. Их можно применять длительное время. Кроме того, препараты на основе хитозана регулируют работу кишечника.

Минусы: поскольку речь идет только о «реализации» жиров, но не углеводов, то блокаторы жира совершенно бесполезны, если вы ограничиваете себя в жирном, но продолжаете есть сладкое. Кроме того, есть неприятный побочный эффект — выведение жиров сопровождается постоянной необходимостью посещать туалет.

Резюме: подойдет тем, кого не пугает угроза длительного заточения в «дамской комнате». Но не слишком ли это негуманный вариант?

Сжигатели жира

Это препараты на основе гарцинии, бромелайна и гуараны. Как утверждают производители, они способствуют расщеплению жира, накопившегося в организме. Ученые относятся к данным заявлениям куда более скептически.

Плюсы: гарциния уменьшает аппетит и стимулирует обмен веществ, бромелайн улучшает пищеварение, а гуарана способствует распаду жиров и расходу энергии.

Минусы: эффективность низкая и заметна исключительно при соблюдении диеты и систематической физической нагрузке. Гуарана за счет высокого содержания кофеина способна вызвать повышение давления, тахикардию и головные боли, она категорически противопоказана сердечникам и гипертоникам.

Резюме: похоже, что эти средства основаны на «эффекте плацебо», то есть самовнушении.

https://youtu.be/xb4ZDyvbHeU

Уважаемые читатели блога Перерождение, если вы или ваши знакомые принимали препараты для похудения которые реально помогают, оставляйте отзывы или комментарии ниже. Кому то это очень пригодиться!