Звезды все продумали: какие диеты подходят каждому знаку Зодиака и как питаться, чтобы не тратить нервы зря

Каждый из нас имеет свои предпочтения и привычки в еде. Они могут зависеть от места проживания, материального положения, традиций и ряда других причин. Однако далеко не всем подходит пища, к которой он привык и любит: печальным результатом этого могут стать лишний вес и проблемы со здоровьем.

Овен

У Овнов под удар попадают почки и нервы. Если человек занят активной деятельностью, ему необходима калорийная пища, богатая фосфором. Имеет смысл отказаться от кофе, черного чая и спиртных напитков. В список продуктов со знаком «плюс» будут входить: яблоки, творог, нежирный сыр и красная рыба.

Овен обычно не придает большого значения еде, ест когда захочет и сколько захочет. Придерживаться дисциплины в этом плане будет очень сложно, но иногда ради своего счастья нужно чем-то жертвовать. Не стоит увлекаться солью и пряными приправами, сахар лучше заменить медом. На зиму засушите натуральный чай на основе черной смородины, облепихи, барбариса. Можно пить отвар шиповника.

Телец

Тельцам нельзя перегружать систему пищеварения — это их слабое место. Поэтому, чтобы похудеть, старайтесь не переедать. Даже если речь идет о любимых пирожных. Также в решении вопроса с лишним весом поможет мотивация: только представьте, как шикарно вы будете выглядеть в новом купальнике на берегу моря. Под запрет попадают: мучные изделия, копчености и фаст-фуд.

Представителям знака важно научиться правильно и медленно пережевывать пищу. Таким простым способом можно легко предупредить ожирение. Всегда будут актуальными шпинат, цветная капуста и свекла. Чтобы щитовидная железа работала без сбоев, нельзя забывать о натуральных источниках йода — морской рыбе и морской капусте. Каждый день съедайте несколько разных орехов.

Близнецы

Представителям Близнецов стоит внимательнее относиться к работе легких, питаться полноценно и больше прислушиваться к организму: он сам подскажет, в чем нуждается. Нужно налегать на яйца, бобовые и любые каши. Также в приоритете продукты, содержащие витамины группы В и калий: инжир, изюм, баклажаны, картофель, кабачки.

В период напряженной работы обогатите рацион кисломолочной продукцией. Из фруктов пальма первенства находится у южных плодов. Важно позаботиться о достаточном поступлении в организм кремния: его много содержится в крапиве, хвоще и гусиной травке. Весной не помешает успокоительная диета — без острых приправ и горчицы.

Рак

Раки любят полакомиться нездоровой едой больше других, поэтому периодически нуждаются в строгой диете, в которую не будут входить продукты, вызывающие жжение и брожение в желудке. Подойдут овощные и молочные супы, злаки, морские продукты. От употребления холодных и кислых блюд лучше отказаться.

Сразу после еды не следует пить сладкий чай, дайте пище время немного перевариться. Морепродукты стоит употреблять только после того, как вы убедитесь, что на них нет аллергии. Важную роль для организма играет фтористый кальций. В большом количестве он содержится в чае и рыбе.

Лев

Огненные знаки нередко грешат перееданием, организм Льва порой не справляется с большим количеством пищи. Отсюда могут дать о себе знать жировые отложения на боках. Секрет обретения стройной фигуры прост — строго следить за объемом съедаемой порции. Желательно принимать пищу в одно и то же время. Консервы, сливочное масло и свинину нужно совсем вычеркнуть из рациона. На завтрак готовьте молочную кашу с кусочками свежих фруктов.

Дева

Девы испытывают проблемы с кишечником, из еды им лучше отдать предпочтение вегетарианской пище. Овощи, макароны и крупы должны стать основой рациона. Полезно также натуральное растительное масло и тмин. Интуиция Девы в любом случае постепенно приведет ее к рациональной диете, за которую организм скажет только спасибо.

Весы

Данной категории людей категорически нельзя есть чрезмерно жирные и соленые блюда, почки могут не справиться с такой нагрузкой. Пользу принесут сливы, персики, тушеные овощи и любые кисломолочные продукты. Мясо не запрещается, но употреблять его лучше изредка и только в отварном виде.

Для укрепления вен Весы нуждаются в витамине Е. В натуральном виде его можно получить из злаков, солода и растительного масла. Чтобы улучшить состав крови, необходима медь: запаситесь огурцами, черной смородиной и клюквой.

Скорпион

Диетологи рекомендуют Скорпионам придерживаться дробного пятиразового питания, есть каждый день в одно и то же время. Исключите из рациона острые приправы и лишние специи. Тортами и прочей выпечкой также не нужно увлекаться. На пользу пойдут: отварная рыба, суп-пюре, куриное мясо. А молоко и говяжья печень помогут улучшить кроветворение.

Стрелец

Стрельцы должны беречь печень и кровеносную систему. Для здоровья нужны фасоль, соя, горох и любая растительная пища. Пейте отвары на основе лекарственных растений: крапивы, ромашки, душицы. Кулинарными талантами представители знака могут блеснуть при создании оригинальных и низкокалорийных блюд. Упор здесь нужно делать на фрукты и бобовые. Пользу принесут квашеное молоко и спаржа.

Козерог

У представителей данного знака плохо работают обменные процессы, для пищеварения нужна стимуляция. В этом случае хорошо подойдет раздельное питание. Налегайте на свежую зелень (петрушку и сельдерей), отварное постное мясо, овощи. Чтобы очищались почки, нужно пить много жидкости.

Козерогу не противопоказано во время приема пищи пропустить «рюмочку для аппетита». Профилактически полезно употребление толченой яичной скорлупы, в ней присутствуют все элементы необходимые для питания костной ткани.

Водолей

У людей, родившихся под данным знаком, в любой момент может дать сбой гормональный фон. Чтобы улучшить работу кровеносной и нервной систем, лучше время от времени обращаться к вегетарианству. Можно есть мед, молочные продукты и свежую рыбу.

Вечером ложитесь спать голодными, выпейте стакан кефира. Уменьшите в рационе количество хлеба, макарон и риса. Организму нужны соя, арахис, фасоль.

Рыбы

Слабое место Рыб — обменные процессы, их организм часто бывает зашлакован. Следует отказаться от жареной и жирной пищи. Внутренние органы будут благодарны за железо, которое содержится в гранатах, яблоках и винограде. К употреблению также рекомендованы разнообразные злаковые каши, настои трав и выпечка из слоеного теста.

Лучше полностью отказаться от любых подливов и соусов, особенно если они содержат едкие пряности. Полезными окажутся айва и подсолнечные семечки.

Чтобы избежать неприятностей и проблем со здоровьем, прислушайтесь к советам астрологов.