Сайт о здоровом образе жизни!

Питание

Французская кухня

Французская кухня

Традиционная французская кухня Наверняка каждый знает, что самой изысканной и романтичной кухней считается  — французская. Говорят, что можно потратить всю жизнь, дабы перепробовать все блюда французской кухни. Но французы в этом деле не торопятся. Еда для них, как предмет роскоши, вкушая которую они испытывают восторг и трепет.

Читать далее

Приготовление пищи на пару

Приготовление пищи на пару

Приготовление пищи на пару У жареных и вареных блюд есть один серьезный недостаток — во время приготовления они теряют львиную долю полезных веществ. А это значит, что организм не получает с пищей необходимые микроэлементы и витамины. Однако есть еще один способ готовки, позволяющий сохранить максимум заложенного в

Читать далее

Полезные специи

Полезные специи

Полезные специи За окном неуютно и холодно, и согреть может только вкуснейший ужин в теплом родном доме… Но как при этом беречь свою фигуру? Не думайте, что самое вкусное является очень вредным и калорийным. Травы и пряности — большая и настоящая кладовка вкусов, которая удовлетворит любой вкус.

Читать далее

Жиры и масла!

Жиры и масла!

Жиры и масла! В этой статье я вкратце опишу то, что такое жиры и масла. Жиры и масла являются группой естественных органических соединений, называемых триглицериды — эфиров состоящих из трех молекул жирных кислот и одной молекулы спирта глицерина. Что такое жиры? Жиры один из главных компонентов клеток

Читать далее

Значение воды для спортсмена

Значение воды для спортсмена

Значение воды для спортсмена Что произойдет, если в ваш организм неделю не будет поступать кальций? Ваши ногти могут стать белыми и хрупкими … Что произойдет, если вы останетесь на неделю без воды? Скорее всего вы умрете, станете как кусок дерева. Самым важным веществом для нашего организма, несомненно,

Читать далее

Зачем нам нужен белок!?

Зачем нам нужен белок!?

Зачем нам нужен белок!? Вы когда-нибудь задумывались, зачем организму нужен белок? Некоторые из вас могут сказать, чтобы построить мышцы. Прежде чем говорить о белке, и культуристах, позвольте сказать в первую очередь о повседневной функции белка. Во-первых, белок, описывается как пищевой компонент, созданный из аминокислот. Белки содержат формы

Читать далее

Основа питания: углеводы!

Основа питания: углеводы!

Основа питания: углеводы! Информация, которую я написал здесь, даст вам определенные, базовые знания о питании. Если вы серьезно относитесь к занятиям физическими упражнениями, спортом, бодибилдингом, это поможет вам. Без базовых знаний о питании, вы не сможете достичь максимальных результатов. Все мы слышали слова: углеводы, белки, жиры, вода,

Читать далее