Возобновление половой жизни после родов

Возобновление половой жизни после родов

Как только женщина адаптировалась к изменениям в жизни, связанным с появлением малыша, и влилась в роль матери, она робко начинает возвращаться к своим привычкам, радостям жизни, и в частности принимает решение возобновить половую жизнь с супругом.

При этом возникает вопрос, когда это лучше сделать? В большинстве случаев новоиспеченные мамочки доверяют интуиции и своему физическому состоянию, и возвращаются к сексуальной жизни через 4-6 недель после родов (и это правильная позиция, ведь именно столько восстанавливается и очищается матка, возвращается к своим прежним размерам (как и растянутое влагалище) и становится менее подверженной к проникновению в нее инфекций).

Многие мамочки, у которых беременность и роды протекали без осложнений, получают «одобрение» на вступление в близость от гинекологов уже через 2-3 недели после родов. Врач может порекомендовать более длительное воздержание своей пациентке, если у нее:

• процесс заживления швов протекает крайне медленно;
• в послеродовой период возникло воспаление;
• не перестают выделяться лохии – очистительные кровотечения.

Раньше медики всем женщинам без исключения (не зависимо от состояния здоровья) советовали не вступать в сексуальные отношения как минимум в течение полутора месяцев. Сейчас большинство врачей полагают, что если у пациентки нормальное самочувствие, срок воздержания возможно сократить.

Другая проблема, с которой сталкивается женщина после родов – отсутствие желания заниматься сексом (это подтверждает и статистика: каждая пятая мамочка имеет проблемы в сексуальной жизни, продолжающиеся на протяжении всего первого года после появления малыша).

Если провести опрос среди молодых мам и составить рейтинг женских желаний в послеродовой период, наверняка половое влечение не войдет даже в первую десятку. И это вполне объяснимо.

На ведение активной половой жизни необходима дополнительная энергия, силы, время, концентрация внимания, в общем, все те ресурсы, которые у новоиспечённых родителей в дефиците (ведь они первое время расходуются исключительно на малыша). Постоянная суета, бессонные ночи, изматывающие будни, хлопоты, эмоциональное перенапряжение, нервное истощение негативно сказываются на состоянии либидо.

Конечно, в физическом плане женское тело восстанавливается, у некоторых возвращаются «дородовые» формы, но при этом говорить об установлении гармоничного равновесия еще не приходится. Поэтому многие мамочки отмечают снижение интереса к половой жизни.

Однако восстановить естественное желание можно, и для этого существует множество способов. Выберите для себя наиболее приемлемый, ориентируясь на обстоятельства и собственные представления.

Способы восстановления интереса к половой жизни:

1. Постарайтесь не торопить события

Вашему телу требуется время на восстановление, особенно после тяжелых, продолжительных родов или хирургического вмешательства (кесарева сечения). Окончательное восстановление гармоничного равновесия происходит лишь после того, как пойдет первая менструация. У мамочек, практикующих грудное вскармливание, это произойдет спустя много месяцев.

Врач, конечно, может разрешить вам вступить в сексуальные отношения, но делать это через силу все же не стоит. Если первое время вас пугают или отталкивают полноценные половые акты, начинайте сближаться с супругом постепенно, пусть вначале это будут объятия, необязывающие ни к чему поцелуи, любовные игры и ласки. Лучше отложить половую близость до того времени, когда у вас возникнет потребность в ней.

2. Будьте готовы к тому, что вы можете столкнуться с болью

Многие молодые мамочки отмечают, что во время занятия сексом в послеродовой период испытывали болевые ощущения (несущественные, и даже очень сильные). В этом нет ничего удивительного.

Подобная ситуация может возникать если у женщины в процессе родоразрешения произошли разрывы промежности или она перенесла эпизиотомию (когда в результате хирургического вмешательства делается небольшой разрез промежности, с целью избегания произвольных разрывов и предотвращения родовых травм малыша); после кесарева сечения влагалище и промежность не травмируются, поэтому дискомфортные ощущения могут быть слабыми, не ярко выраженными.

В вашем случае не стоит отчаиваться, ведь боли со временем исчезнут, как и сухость влагалища, которая также тревожит женщину в этот период. Решить эту проблему можно с помощью специальных интимных гель-смазок (так называемая интимная косметика), которые увлажняют слизистые оболочки.

3. Не стоит ожидать первое время от половой жизни слишком многого, оставайтесь реалистками

Хотим вас разочаровать, сразу после родов вас вряд ли будут радовать сексуальные утехи, они не будут похожими на бурные роскошные ночи любви с оргазмом. Женщины, которые без особых усилий достигали высшей точки возбуждения, признавались, что первое время после возобновления половых отношений совсем не испытывали оргазмов.

В этом случае вам помогут лишь терпение, чувственное отношение друг к другу, любовь, взаимопонимание, так вы не только наладите половую жизнь, но сделаете еще лучше, чем она была до появления малыша.

4. Оставайтесь честными друг перед другом

Полноценность сексуальных отношений зависит от взаимопонимания, открытости, доверия. Если у вас на протяжении нескольких вечеров отсутствует желание заниматься сексом из-за того, что испытываете чувство дикой усталости или излишне поглощены материнскими заботами, не обманывайте мужа, не ссылайтесь на вымышленную головную боль.

Лучше скажите правду. Муж, у которого ребёнок стоит не на последнем месте (его также беспокоит самочувствие, состояние чада), обязательно вас услышит и поймет. Когда в процессе близости вы почувствовали дискомфорт, боль, не заставляйте себя продолжать половой акт; расскажите мужу о своем состоянии, попросите его сменить темп, позу, напор.

5. Не упускайте возможность и делайте «это» как только подвернется случай

Супруги, примерившие на себя роль родителей и поглощенные заботами о малыше теряют возможность заниматься любовью, где захотят, и когда захотят. Они вынуждены искать подходящий момент (например, когда малыш спит или гуляет с бабушкой, няней), планировать романтический вечер, свидание, ласки заранее.

Однако и в этом есть свои плюсы. Запланированная близость хороша тем, что о ней можно помечтать, в деталях продумать каждый этап, настроиться на любовный лад. Если вам пришлось прерваться (например, если малыш внезапно проснулся), не расстраивайтесь, но отнеситесь к этому казусу с юмором, и постарайтесь как можно скорее возобновить это приятное занятие.

Возможно, вы будете заниматься любовью не так, как хотелось бы, но и здесь можно найти положительные моменты: количество супружеских радостей сократится, но качество превзойдет ваши самые смелые ожидания.

6. В ваших силах «срезать углы»

После появления малыша родители забывают про продолжительный сон, все чаще пребывают в состоянии разбитости, хронической усталости. Это и понятно – новые приятные хлопоты, забота о ребенке 24 часа в суки отнимают много энергии, эмоций. Вы можете попробовать себя в роли супермамы, которая способна совмещать уход за малышом, домашние дела и т.д.

Но эта позиция лишит вас последних сил и вызовет нервный срыв. Научитесь правильно расставлять приоритеты (не в ущерб себе, своей семье), откладывать или вовсе отменять те дела, которые менее важны на данный момент. Выборочно выполняйте домашние обязанности (давайте себе поблажки, сокращайте время уборки), а «сэкономленное» время проведите наедине с супругом или устройте вечерний секс.

7. Долой тревожные мысли!

Когда малыш окажется дома, и вы окунетесь с головой в быт, вам будет сложно поверить в то, что спустя какое-то время вы снова не без удовольствия станете заниматься любовью. Совместное выполнение родительских обязанностей сближает супругов.

После рождения детей любовь не только не угасает, но приобретает глубокое значение, наполняется смыслом и окрашивается в новые краски. Не беспокойтесь по поводу временной дисгармонии в половых отношениях, так как эмоциональное напряжение, страхи только ухудшают ситуацию.

Также не стоит занижать себе самооценку, обживаться комплексами по поводу изменений тела: лишнего веса, растяжек, послеоперационных швов. Главный совет – примите себя такой, какая вы есть, почувствуйте свою привлекательность, не избегайте близости из-за подобных предубеждений.

Уважаемые читательницы блога Pererojdenie.info, как у вас возобновлялась половая жизнь после родов оставляйте комментарии или отзывы ниже. Кому то это очень пригодиться!