Пора на диету: 4 знака Зодиака, которые склонны к полноте

Принадлежность к одному из знаков Зодиака предполагает ряд закономерностей: кому-то легко достаются деньги, кто-то талантлив в творческом ремесле, а некоторые предрасположены к полноте и им необходимо внимательней отнестись к здоровью.

Овен

Представители этого знака ведут динамичный образ жизни: каждая минута расписана, встречи, переговоры. Такой темп не позволяет деловитым Овнам выкроить немного времени на полноценный прием пищи – все в спешке или на ходу. Манера поведения за столом больше напоминает Формулу 1, чем наслаждение вкусной трапезой. Не привередливые Овны кушают все, что предложено за столом, не прекращая беседы.

Именно такой формат пищевого поведения часто сказывается на фигуре представителей огненного знака: жаренное, сладкое, газированные напитки – дневной оптимальный каллораж превышается очень быстро, а излишки уходят в проблемные зоны.

Совет для Овнов: стоит выкроить время на силовые нагрузки в тренажерном зале, хотя бы пару посещений в неделю, а в качестве гарнира к жареным блюдам выбирать свежие овощи. Только повышение клетчатки в рационе можно сбалансировать вредные предпочтения в еде и поддерживать привлекательный внешний вид.

Лев

Представители этого знака отличаются дружелюбностью и хорошим аппетитом. Сочетание этих двух качеств дает в знаменателе частые гостевые визиты друзей и родственников. Хлебосольные Львы постараются, но удивят своих визави кулинарными изысками и разнообразием блюд.

За долгими застольными беседами с интересными собеседниками незаметно наедаются лишние килограммы, а в сочетании с крепким алкоголем фигура страдает вдвойне. По статистике среди Львов зафиксировано наименьшее число вегетарианцев, поэтому главными блюдами за столом будут разнообразные виды мяса и птицы.

Совет для Львов: представители этого знака отличаются отменным аппетитом и хорошим обменом веществ. Для поддержания нормального уровня холестерина и гликогена, необходимо сократить потребление десертов и сладких напитков, остальное природа подвижного Льва сделает сама. Стоит больше времени проводить на открытом воздухе – повышенная аэробная нагрузка укрепит стенки сосудов и мышечную мускулатуру сердца.

Рак

Раки, подверженные волнам флегматизма, упускают из виду, что заедают свои грусти едой. Компенсация эмоций при таком типе пищевого поведения чревата набором веса и игнорированием проблемы ожирения.

Представители знака являются прекрасными кулинарами, за готовкой проводят много времени, экспериментируя и удивляя всю семью. Однако сами не разборчивы в еде: в течение дня способны утолять голод элементарными бутербродами и снеками. Именно это играет роковую роль со стройным силуэтом Раков – дневное количество калорий значительно превышает норму, при этом чувство голода редко притупляется надолго.

Совет для Раков: необходимо совершить усилие над собой и составить меню, сделать необходимые заготовки. Кушать полноценно, а не перехватывать на ходу. К процессу употребления еды подходить более осознанно – есть ровно столько, чтобы утолить чувство голода, а не наедаться до предела. На время трапезы отложить в сторону гаджеты и выключить сериалы, так мозг сфокусируется непосредственно на еде и представители знака не смогут уплести двойную порцию. В целом рацион Раков разнообразен и сбалансирован, работать необходимо с пищевыми привычками.

Телец

Вот уж кто поистине признан настоящим гурманом и ценителем вкусных блюд, так это Тельцы. Умеют наслаждаться и едой, и неспешной беседой за ней. Улыбчивые Тельцы – гостеприимные хозяева, считается, что представитель этого знака могут найти общий язык с любым собеседником за столом. За непринужденным общением Тельцы редко замечают, что чувство голода прошло пару блюд назад и пришло время остановиться.

Совет для Тельцов: стоит разбавлять застолье небольшими прогулками на воздух, например, подышать воздухом на балконе или прогуляться по саду. Стараться переключать свое внимание с хлебосольного стола на какой-нибудь интерактив или развлечение. В повседневной жизни стоит позаботиться о сбалансированной продуктовой корзине – сложные углеводы, белое мясо, рыба и морепродукты, свежие фрукты и овощи. Слабое место в организме – опорно-двигательный аппарат, поэтому необходимо выделить время для активных нагрузок – спортзала или секции.

Предрасположенность некоторых знаков Зодиака к полноте не является диагнозом. Любая физическая активность в течение дня, соблюдение водного режима и сбалансированное питание – три составляющих здорового функционирования организма, долгой молодости и полноценной жизни.