Каждый раз, когда я тяну носок, ногу сводит судорога. Мне исключить такие упражнения или?

Список разделов Медицина Спортивная медицина

Описание: Спортивная медицина - это отдельная специфическая область медицинской науки и практики, отвечающая за медико-биологическое обеспечение подготовки спортсменов.

Сообщение #1 makekeysfusty » 11.01.2014, 10:34

Каждый раз, когда я тяну носок, ногу сводит судорога. Нужно ли мне исключить такие упражнения или они, наоборот, помогут справиться с этой проблемой?
makekeysfusty F
Аватара
Возраст: 32
С нами: 7 лет 5 месяцев

Pererojdenie
Money

Сообщение #2 Phewituitte » 13.01.2014, 19:37

Судорога — это своеобразный сигнал о нехватке в организме необходимых микроэлементов. Следите за питанием, сбалансируйте свой рацион, а в межсезонье и зимой принимайте курсом комплексы витаминов и микроэлементов. Кроме того, временно исключите упражнения, которые доставляют дискомфорт, и больше внимания уделяйте разминке. Ваши действия во время судороги: направьте стопу в противоположную сторону, тем самым растягивая мышцу, после чего сделайте самомассаж ступни.
Phewituitte M
3 юношеский разряд
3 юношеский разряд
Аватара
Возраст: 36
Откуда: Uzbekistan
С нами: 7 лет 4 месяца

Сообщение #3 InnaMaximova » 25.12.2019, 11:43

Судома може виникати через нестаток магнію в організмі. Треба вживати їжу, що містить цей елемент. Якщо такої можливості немає, наприклад взимку, чи мучать часті судоми, то краще відповідні препарати. Подивіться інформацію, що містить офіційний сайт магне в6 - цей засіб досить дієвий та містить в достатній кількості цей мікроелемент. Я вживала його та протягом короткого проміжку часу змогла позбавитись від цієї проблеми.
InnaMaximova
Аватара
С нами: 7 месяцев 10 дней


Вернуться в Спортивная медицина

Кто сейчас на форуме (по активности за 5 минут)

Сейчас этот раздел просматривают: 1 гость