Не могу похудеть

Список разделов Питание Рациональное питание

Сообщение #1 Dayny » 10.07.2019, 19:32

Привет, девочки! Полтора года после родов мучаюсь с лишним весом, набрала за это время почти так же как при беременности. Настроение жуть, депрессия, на муже вечно срываюсь, ссоримся. Лишних 15 килограмм, как считаете какой способ избавления от ненавистных кл самый эффективный? С чего начать? И угробить свое здоровье не хочется, пробуя каждую неделю новую диету, поэтому прошу дельных советов из личного опыта.
Dayny F
Аватара
Возраст: 31
С нами: 2 месяца

Pererojdenie
Money

Сообщение #2 Ariya » 10.07.2019, 19:37

Моя подруга очень хорошо похудела на диете Дюкана, почитайте в интернете информацию в чем она заключается. Если придерживаться строго всем правилам, то эффект обязательно будет. Но не забывайте, какие-то элементарные упражнения, зарядка или пешие прогулки обязательны. Без движения эффект будет очень слабый.
Ariya F
Аватара
Возраст: 30
С нами: 2 месяца 7 дней

Сообщение #3 Сергей С. » 10.07.2019, 19:41

Dayny писал(а):Лишних 15 килограмм, как считаете какой способ избавления от ненавистных кл самый эффективный? С чего начать?
Гляньте эту :cool: статью на моём блоге!
Может, пригодится. :smile:
Последний раз редактировалось Сергей С. 10.07.2019, 19:43, всего редактировалось 2 раз(а).
«Движение — это жизнь!» Правда, одни — шевелят извилинами, а другие — хлопают ушами...
Сергей С. M
3 юношеский разряд
3 юношеский разряд
Аватара
Возраст: 39
Откуда: Харьков
С нами: 2 года 5 месяцев

Сообщение #4 Ptichka » 10.07.2019, 19:42

Диеты мне почти никогда не помогали, но правда я не рисковала больше недели на них сидеть. Самочувствие плохое было, голова кружилась и подташнивало постоянно. Нафиг оно нужно. А вы кстати сдайте анализы на гормоны и проконсультируйтесь с эндокринологом. Может проблема в этом и поэтому вес стоит.
Ptichka F
Аватара
Возраст: 30
С нами: 2 месяца 8 дней

Сообщение #5 Сергей С. » 10.07.2019, 19:45

Ptichka писал(а):проконсультируйтесь с эндокринологом.
Или со :cool: специалистом-нутрициологом.
«Движение — это жизнь!» Правда, одни — шевелят извилинами, а другие — хлопают ушами...
Сергей С. M
3 юношеский разряд
3 юношеский разряд
Аватара
Возраст: 39
Откуда: Харьков
С нами: 2 года 5 месяцев

Сообщение #6 Ariya » 10.07.2019, 19:48

Кстати очень дельный совет насчет эндокринолога, действительно может быть именно из-за гормонального сбоя вес не уходит. После беременности у многих девушек такие проблемы возникают.
Ariya F
Аватара
Возраст: 30
С нами: 2 месяца 7 дней

Сообщение #7 Ylidka » 10.07.2019, 19:52

Советы это конечно хорошо, но кому-то помогла та или иная диета, или спортивные занятия, а кому-то толку не будет. Метод для похудения нужно подбирать под себя конкретно, с учетом физического здоровья, предпочтений в еде, вредных привычек и т.д. Есть много форумов, сообществ в социальных сетях, которые посвящены теме похудения. Для начала, почитайте информацию о том как выгнать воду из организма, благодаря этому уже потеряете 3-5 кг. На этом сайте найдете много интересной и полезной информации как о питании, так и о методах похудения, эффективных процедурах https://tochka-pohudeniya.ru/ .
Ylidka
Аватара
С нами: 2 месяца

Сообщение #8 Сергей С. » 10.07.2019, 19:58

Ylidka писал(а):Для начала, почитайте информацию о том как выгнать воду из организма, благодаря этому уже потеряете 3-5 кг.
А, если в организме недостаток воды?!
«Движение — это жизнь!» Правда, одни — шевелят извилинами, а другие — хлопают ушами...
Сергей С. M
3 юношеский разряд
3 юношеский разряд
Аватара
Возраст: 39
Откуда: Харьков
С нами: 2 года 5 месяцев

Сообщение #9 Kater » 15.07.2019, 11:53

Dayny писал(а):Привет, девочки! Полтора года после родов мучаюсь с лишним весом, набрала за это время почти так же как при беременности. Настроение жуть, депрессия, на муже вечно срываюсь, ссоримся. Лишних 15 килограмм, как считаете какой способ избавления от ненавистных кл самый эффективный? С чего начать? И угробить свое здоровье не хочется, пробуя каждую неделю новую диету, поэтому прошу дельных советов из личного опыта.


Я бы вам посоветовала перейти на сайт , на котором есть множество советов для похудения. В частности, про питание написано и про упражнения, которые способствуют сжиганию жира. От себя добавлю, что вы правильно делаете, что о здоровье своем заботитесь. Некоторые пренебрегают этим, а потом страдают на старости лет.
Kater
2 юношеский разряд
2 юношеский разряд
Аватара
С нами: 4 года


Вернуться в Рациональное питание

Кто сейчас на форуме (по активности за 5 минут)

Сейчас этот раздел просматривают: 1 гость