В чем смысл закаливания?

Список разделов Здоровый образ жизни Закаливание

Описание: Закаливание — это система специальной тренировки терморегуляторных процессов организма, включающая в себя процедуры, действие которых направлено на повышение устойчивости организма к переохлаждению или перегреванию

Сообщение #1 SypeveptFrepe » 09.09.2012, 21:57

Считается, что закаливание тренирует сосуды. В чем смысл этих тренировок?
SypeveptFrepe
Аватара
Возраст: 45
Откуда: Belgium
С нами: 6 лет 11 месяцев

Pererojdenie
Money

Re: В чем смысл закаливания?

Сообщение #2 teduttyshoods » 17.09.2012, 12:40

Действительно, закаливающие процедуры тренируют прежде всего сосудистую систему. Поочередное воздействие тепла и холода, горячей и холодной воды расширяет и сужает сосуды, ускоряет циркуляцию крови. Укрепляется одновременно: нервная система, активизируется обмен веществ, улучшается работа сердца, легких, почек, повышается устойчивость к инфекционным болезням. Более подробно про закаливание можете прочитать здесь
teduttyshoods F
2 юношеский разряд
2 юношеский разряд
Аватара
С нами: 6 лет 11 месяцев

Сообщение #3 Толик » 08.02.2013, 17:01

Чтобы кожа человека огрубела и стала более терпеливой к холоду или к жаре. И к резкой смене температур. И сответственно помогает меньше болеть.
Толик M
Аватара
С нами: 6 лет 11 месяцев

Сообщение #4 Dusty007 » 29.10.2013, 15:42

Это таже встряска, но мягкая, приемлемая для организма. В этом случае повышается иммунитет и укрепляется защита от синдрома хронической усталости.
Dusty007
Аватара
С нами: 5 лет 9 месяцев

Сообщение #5 natalye » 15.06.2018, 19:58

УКРЕПЛЕНИЕ ИММУНИТЕТА
natalye
2 юношеский разряд
2 юношеский разряд
Аватара
С нами: 1 год 5 месяцев

Сообщение #6 Алекса » 13.07.2018, 14:19

Еще я читала что замедляет процессы старения и поддерживает кожу в тонусе. Я вот например закаливаться начала недавно. Начиталась, как это полезно и тоже решила попробовать. Уже почти месяц практикую.Это мой первый шаг к здоровому образу жизни )))))
Алекса
Аватара
С нами: 1 год 1 месяц

Сообщение #7 Hamescen » 16.03.2019, 12:51

А в том что бы болеть меньше простудой!
Hamescen
Аватара
С нами: 5 месяцев 23 дня

Сообщение #8 Люся Борисенко » 28.03.2019, 17:37

Та не скажите, можно и при закаливании заболеть. Просто этим нужно начать занимать потихоньку, а не сразу.
Люся Борисенко
3 юношеский разряд
3 юношеский разряд
Аватара
С нами: 4 месяца 20 дней

Сообщение #9 Den » 29.03.2019, 09:45

Многие считают что закалятся не стоит. Можно заболеть и т.д. Но когда вы закаляетесь ваш организм привыкает и улучшается иммунитет. В дальнейшем вы не будете болеть.

Добавлено спустя 2 минуты 23 секунды:
И да, нужно этим заниматься постепенно или еще лучше с детства.
Den
Аватара
С нами: 4 месяца 19 дней

Сообщение #10 Dashaj » 30.03.2019, 19:11

А как лучше всего начинать закаливание?
Dashaj F
Аватара
Возраст: 26
Откуда: Казань
С нами: 5 месяцев 10 дней

Сообщение #11 Miron » 29.06.2019, 00:05

Поддерживать здоровье
Miron M
Аватара
С нами: 1 месяц 18 дней

Сообщение #12 anastasia » 03.08.2019, 10:51

Закаливание укрепляет иммунитет, тренирует сердечные мышцы и улучшает структуру кожи. Снижение температуры воды должно быть постепенным, в противном случае можете навредить организму и заболеть.
anastasia F
Аватара
Возраст: 28
С нами: 25 дней 2 часа


Вернуться в Закаливание

Кто сейчас на форуме (по активности за 5 минут)

Сейчас этот раздел просматривают: 1 гость