Хронический запор: почему это происходит и что делать, чтобы предотвратить его

Хронический запор: почему это происходит и что делать, чтобы предотвратить его

Есть много разных факторов, которые могут вызвать хронический запор. Непроходимость кишечника чаще всего связана с плохим питанием и другими аспектами образа жизни, но также может быть вызвана различными заболеваниями или быть побочным эффектом некоторых лекарств.

Образ жизни и диета

Если у вас запор, может быть просто ваш кишечник в резком несогласие с вашим образом жизни. Плохое питание и недостаточная физическая активность являются самыми распространенными причинами запоров, поэтому рекомендуется сначала выработать их, прежде чем рассматривать другие причины.

Общими причинами запора, связанными с образом жизни и рационами, являются следующие:

• чрезмерное потребление мяса, молочных продуктов и обработанных пищевых продуктов;
• не достаточное количество продуктов, богатых клетчаткой;
• обезвоживание;
• чрезмерное употребление алкоголя или кофеина;
• недостаток физической активности;
• подавление желания идти в туалет.

Внесите определенные коррективы в свой рацион и образ жизни и посмотрите, могут ли они изменить ситуацию:

• потребляйте больше клетчатки (содержится в овощах, фруктах и цельных зернах);
• попробуйте БАДы с содержанием клетчатки;
• убедитесь, что вы выполняете физические упражнения или другие виды физической активности в течение получаса ежедневно;
• ответьте на призыв природы, как только вы это почувствуете;
• ограничьте потребление алкогольных напитков и напитков с кофеином.

Основные причины

Если эти меры не дали вам желаемого результата, ваш хронический запор может быть симптомом медицинской проблемы, особенно если он сопровождается другими симптомами. Поэтому лучше проконсультироваться с врачом; он или она может предложить некоторые тесты.

Хотя хронический запор не обязательно означает, что у вас также есть одна из этих причин может быть хорошей идеей провести дополнительную диагностику только для проверки. Это особенно нужно, если у вас есть другие симптомы, такие как усталость, выпадение волос, спазмы в животе, изменения веса или проблемы со зрением.

Ниже приведен список причин, которые могут вызвать хронический запор:

1. Гипофункция щитовидной железы (гипотиреоз)

Снижение производства гормонов щитовидной железы может замедлить метаболизм, что, в свою очередь, ведет к более медленному перевариванию и запорам. Гипотиреоз может быть вызван различными состояниями и обычно лечится заместительной терапией щитовидной железы.

Симптомы гипотиреоза обычно развиваются медленно с течением времени. Помимо запоров, если у вас есть малоактивная щитовидная железа, вы также можете испытывать:

• усталость;
• повышенная чувствительность к холоду;
• сухая кожа;
• увеличение веса;
• нерегулярные менструальные периоды, если вы женщина;
• истончающиеся волосы;
• хрупкие ногти;
• ухудшение памяти;
• опухшее лицо.

Анализ крови, известный как тест функции щитовидной железы, может помочь оценить функциональность щитовидной железы. Если у вас обнаружен гипотиреоз, вашему врачу, вероятно, придется назначить дополнительные тесты. Гипотиреоз может быть вызван другими причинами, в том числе:

• аутоиммунное заболевание, известное как болезнь Хашимото;
• лучевая терапия;
• врожденные заболевания;
• гипофизарными нарушениями;
• беременность;
• дефицит йода;
• некоторые лекарства, такие как литий;
• рак;
• операции на щитовидной железе;

Гипотиреоз успешно лечится с помощью синтетических гормонов щитовидной железы под названием левотироксин (Levothroid, Unithroid).

2. Диабет

При диабете 1 типа ваше тело не производит инсулин. При диабете типа 2 ваше тело не может правильно использовать инсулин. Вам нужен инсулин для обработки глюкозы; увеличение уровня глюкозы в крови может привести к повреждению нервов, контролирующих ваш желудочно-кишечный тракт, что может привести к запорам.

Крайне важно диагностировать диабет как можно раньше. Симптомы диабета ухудшаются, если их не лечить. Наряду с запорами, обратите внимание на другие симптомы, в том числе:

• постоянно хочется пить;
• частое мочеиспускание, особенно ночью;
• усталость;
• потеря веса;
• помутнение зрения.

3. Синдром раздраженного кишечника

Синдром раздраженного кишечника (СРК) является одной из причин, которая может вызвать хронический запор. Пока неясно, что вызывает СРК, но врачи считают, что это связано с нарушением связи между мозгом и кишечником.

Диагноз СРК может быть поставлен путем оценки симптомов. Помимо запоров, другие симптомы СРК включают:

• боль в животе и судороги;
• вспучивание;
• чрезмерное газообразование;
• разовая срочная диарея;
• прохождение слизи;

4. Тревога

Некоторые люди, страдающие от тревожных расстройств, могут испытывать хронический запор. Термин стойкой тревоги — это генерализованное тревожное расстройство (ГТР). Реакция симпатической нервной системы на стресс может создать проблему с проходимостью кишечника. Если вы постоянно беспокоитесь, вам может потребоваться поговорить с терапевтом.

Другие симптомы ГРТ включают в себя:

• чрезмерное беспокойство;
• неугомонность;
• бессонница;
• раздражительность;
• трудности с концентрацией внимания.

Тревога может лечиться лекарствами и психологическим консультированием или терапией.

5. Депрессия

Хронический запор у людей, страдающих депрессией, может иметь несколько причин. Они включают в себя отсутствие физической активности, плохой диеты (депрессивные люди склонны к плохому питанию) и побочные эффекты антидепрессантов. Если вы в депрессии и ваше психическое состояние вызывает запор, обратитесь к врачу или терапевту.

Лекарства и психологическая консультация очень эффективны для людей с депрессией. Симптомы депрессии включают:

• чувства безнадежности, бесполезности или отчаяния;
• суицидальные мысли;
• вспышки ярости;
• потеря интереса к приятным действиям;
• проблемы с концентрацией внимания;
• усталость;
• снижение аппетита.

Если вы испытываете какие-либо из этих симптомов, подумайте о разговоре с терапевтом. Как только ваши психологические проблемы будут устранены, ваш кишечник отреагирует.

6. Беременность

Беременные женщины часто сталкиваются с этой проблемой — около 2 из 5 беременных женщин страдают от запоров. Когда вы беременны, ваше тело начинает производить больше прогестерона; этот гормон может повлиять на сокращение ваших кишечных мышц. Если у вас есть эта проблема, обратитесь к врачу за лечением, которое безопасно для вашего ребенка.

7. Другие причины

Запор также может быть симптомом следующих причин:

• гиперкальциемия (избыточное количество кальция в крови);
• рассеянный склероз;
• Болезнь Паркинсона;
• непроходимость кишечника;
• кишечный рак;
• травма спинного мозга;
• инсульт.

8. Лекарственные препараты

Запор может быть побочным эффектом различных лекарств. Они включают:

• опиаты, например: кодеин и морфин;
• блокаторы кальциевых каналов для высокого кровяного давления и сердечных заболеваний;
• антихолинергические средства, используемые для лечения мышечных спазмов;
• противосудорожные;
• трициклические антидепрессанты;
• препараты, используемые для лечения болезни Паркинсона;
• диуретики;
• антациды (препараты снижающие кислотность желудка), особенно антациды с высоким содержанием кальция;
• добавки кальция;
• добавки железа;
• противодиарейные препараты.

Если вы подозреваете, что ваш запор является побочным эффектом лекарств, которые вы принимаете, проконсультируйтесь с вашим врачом. Он или она может изменить дозировку лекарства, предложит вам другой препарат, или порекомендует вам лекарства, чтобы облегчить ваш запор.

Следующие шаги

Если диета и изменения образа жизни не решают проблемы с кишечником, обратитесь к врачу для получения дополнительной медицинской диагностики.

Потратьте минутку, чтобы подумать о любых других симптомах, которые у вас есть, о которых нужно знать вашему врачу, таких как усталость, истончение волос или изменения веса. Попросите вашего врача поменять препарат, если какое-либо из ваших лекарств вызывает изменения в кишечнике.

Хотя хронический запор не всегда означает, что у вас есть другая основная причина, ваш врач захочет выполнить некоторые диагностические тесты, чтобы быть уверенным. Если вам поставили диагноз другой медицинской проблемы, не волнуйтесь. Ваш врач даст вам план лечения как можно скорее.

Если вы чувствуете себя подавленным или встревоженным, и вы думаете, это может влиять на ваше пищеварение, запишитесь на прием, чтобы поговорить с психотерапевтом.

Уважаемые читатели блога Pererojdenie.info, если у вас или ваших друзей был хронический запор, оставляйте комментарии или отзывы как вы его лечили. Кому то это очень пригодиться!