Сайт о здоровом образе жизни!

Плоскостопие

Плоскостопие

Плоскостопие — это деформация стопы, которая заключается в снижении или полном исчезновении искривления стопы. Правильно сформированная стопа не соприкасается всей своей поверхностью с основанием, ее кости образуют дугу.

В случае плоскостопия, этого не происходит — происходит исчезновение кривизны ноги, которая становится плоской и всей своей поверхностью прилегает к основанию.

Плоскостопие относится к наиболее распространенным заболеваниям, затрагивающих ноги. Подсчитано, что им может страдать до 40% всех людей.

Симптомы

Основные симптомы плоскостопия:

  • Боли в стопах, коленях, бедрах, спине.
  • Косолапие при ходьбе.
  • Неестественная (тяжелая) походка и осанка.
  • Легче согнуться, чем присесть на корточки.
  • Присев, тяжело удержать равновесие.
  • Деформация стоп.

Поперечное плоскостопие проявляется расширением передней части стопы. Этот вид плоскостопия характерен для женщин, носящих каждый день обувь на высоких каблуках.

Продольное плоскостопие является результатом чрезмерной нагрузки на ноги. Проявляется снижением или исчезновением продольного свода стопы. Его легко распознать даже по обуви — подошва с внутренней стороны, как правило, изношенная, мы наблюдаем также деформацию обуви.

Причины

Среди причин, которые могут привести к развитию плоскостопия:

  • неправильно подобранная обувь, хождение в туфлях на высоких каблуках,
  • чрезмерные нагрузки на ноги, например, стоячая работа на жестком основании,
  • избыточный вес,
  • ослабление, повреждение связок, суставов и мышц стопы,
  • врожденный дефект связок стопы.

Плоскостопие может возникнуть в любом возрасте. У малышей до 3-4-го года жизни, плоскостопие является физиологическим, и связанно с гибкостью связок и слабостью мышц. Этот вид плоскостопия у детей не должен вызывать беспокойства, потому что оно исчезает спонтанно вместе с развитием ребенка.

Что такое плоскостопие

После окончания 5-го года жизни можно говорить о детском плоскостопии, выраженном в слабости мышц и связок, которые должны поддерживать нормальную форму ноги.

Деформации усугубляются кроме того, физическими нагрузками и перенапряжением (например, лишний вес у ребенка). У подростков может наблюдаться плоскостопие, в результате диспропорции между ростом и нагрузкой.

Плоскостопие у детей

Плоскостопие — это часто семейная болезнь, которая маленькому ребенку не сильно мешает, и поэтому родители ее недооценивают. Стоит знать, что образование плоскостопия начинается в первые годы жизни ребенка.

Поэтому следует присмотреться к ножкам ребенка с близкого расстояния, так как запущенные формы плоскостопия тяжело будет лечить в будущем.

Читайте также:  УЗИ щитовидной железы

Виды плоскостопия

Среди видов плоскостопия можно выделить так называемые: статические, заключающееся в деформации дуг, сложившейся в правильно сформированной стопе. С плоскостопием врожденным мы имеем дело тогда, когда в стопе вообще не появились поперечный и продольный изгибы.

Можно выделить два вида плоскостопия:

  1. Плоскостопие поперечное, вызванные снижением поперечного свода стопы, при котором стопа становится широкой и теряет свою эластичность.
  2. Плоскостопие продольное, являющееся результатом уменьшения кривизны стопы так, что вся подошва ноги начинает касаться основания.

Поперечное плоскостопие

Правильно сформированная нога не соприкасается с основанием всей поверхностью. У ноги существует поперечный изгиб — между первой и пятой костью стопы. Эти кости принимают на себя все нагрузки передней ноги во время стояния и хождения.

С поперечным плоскостопием мы сталкиваемся, когда этот изгиб отсутствует. Нога становится шире, вес тела начинает передаваться на вторую и третью плюсневую кость, появляются утолщения кожи, мозоли и даже трещины в результате перегрузки. Нога при ходьбе болит, особенно, когда мы носим обувь на высоких каблуках.

Поперечное плоскостопие часто ассоциируется с другими заболеваниями ног, например, вальгусной деформацией (hallux vulgus). Плоскостопие способствует также проблемам с позвоночником, коленями и бедрами.

Продольное плоскостопие

Второй амортизирующий изгиб стопы — продольный, включающий внутреннюю часть стопы между пяткой и передней частью стопы. Отсутствие этого изгиба очень хорошо видно на отпечатке мокрой ноги — она примыкает к основанию всей поверхностью, а также на ботинках, подошвы которых стерты с внутренней стороны.

Продольное плоскостопие, так же как и поперечное, вызывает боль при ходьбе, а также проблемы с позвоночником, суставами коленями и крестцом.

Последствия плоскостопия

Деформация стопы в виде плоскостопия изменяет нормальную точку опоры. Появляются отеки ног и болезненные симптомы не только ступней, но и икр, и позвоночника. Кроме того, соприкосание стопы в непредназначенном для этого месте, приводит к созданию на подошве стопы болезненных мозолей.

Плоскостопие поперечное может также привести к развитию вторичных деформаций стопы в виде вальгусной деформации. Сильно искривленная нога мешает подбирать и носить обувь и ходить.

Плоскостопие удлиненное, особенно если его долго не лечить, может привести к развитию воспалительных процессов перегруженных связок стопы.

Читайте также:  Где отдохнуть в феврале

Лечение плоскостопия

Лечение заболевания заключается в тренировке мышц ног, ношении хорошо подобранной, широкой и удобной обуви, применении специальных ортопедических вкладышей (но только после консультации с врачом) и забота о сохранении правильной осанки тела.

Коррекционные упражнения при плоскостопии

К коррекционным упражнениям, которые укрепляют мышцы ног, относятся:

  • ходьба на внешних краях стопы и прыжки на пальцах. Если только представится такая возможность, необходимо практиковать хождение босиком по песку, по траве, и даже в доме. Босая нога, а вместе с ней и мышцы, работают эффективно, особенно если основание неровное.
  • сгибание пальцев ног,
  • захват и подъем пальцами ног мелких предметов: пакетиков, например, с рисом, шаров, например, от гольфа или тенниса.

От плоскостопия дополнительно можно применять стельки, но никогда не следует отказываться от регулярных упражнений, укрепляющих мышцы ног. Иногда неправильно подобранные вставки вместо того, чтобы помочь, могут привести к деформации стопы.

При лечении плоскостопия необходимо носить также специально изготовленные и индивидуально подобранные ортопедические ботинки.

Лечение также поддерживается процедурами кинезитерапии.

Иногда, однако, в сложных случаях и серьезной деформации ног, упражнения и консервативные меры могут оказаться неэффективными. В некоторых случаях необходима операция.

Профилактика

Чтобы избежать возникновения плоскостопия у ребенка, необходимо:

  • избегать в одежде малыша тесных ползунков, носков и обуви — ребенок должен иметь гарантированную возможность свободного перемещения, потому что это стимулирует развитие мышц стопы; тесная одежда фиксирует ноги ребенка, а мышцы ног, лишенные движения, становятся слабыми, что способствует развитию плоскостопия;
  • во время пеленания или переодевания ребенка можно играть с ним осторожно массируя подошвы ног — это является хорошим упражнением, укрепляющим мышцы ног;
  • избегать перекармливания ребенка и развития избыточного веса — ожирение, как известно, не способствует здоровью, а чрезмерная нагрузка на ноги часто является причиной развития плоскостопия;
  • не жалейте денег на покупку хорошо подобранной обуви, особенно для детей, которые делают свои первые шаги.

Более подробно о профилактике плоскостопия вы можете прочитать в этой статье.

Уважаемые читатели блога Pererojdenie.info, если у вас или ваших друзей было плоскостопие, оставляйте комментарии или отзывы как вы его лечили. Кому то это очень пригодиться!

Оцените этот пост, я старался:

Ужасная статьяНичего интересногоТак себеНормальноХорошоКлассная статьяШедевр (Нет отзывов)
Загрузка...

Понравилась статья?! Поделитесь с друзьями:

Добавить комментарий