Сайт о здоровом образе жизни!

Мифы об иммунитете

Мифы об иммунитете

Мифы об иммунитетеОчень часто болеете и думаете, что у вас ослаблен иммунитет? Боитесь делать прививку против гриппа во время эпидемии?

Возможно время разобраться что правда а что ложь. Многие из мифов созданы ложными выводами, а порой и сознательно культивируемые рекламодателями.

Миф первый. Причина всех болезней — ослабленный иммунитет.

Если бы все было настолько просто, врачи давно бы занялись пропалыванием грядок, а аптеки состояли бы из одной лишь полки с иммуномодулирующими препаратами. А пока этого не случилось, причин попрекать иммунитет каждой болячкой нет. Ведь для развития того или иного заболевания нужно несколько факторов.

Скажем, при проблемах с желудочно-кишечным трактом важную роль играет кислотность и нарушение моторики, а местное ослабление иммунитета на их фоне всего-навсего «довесок», который уже все равно ничего не, изменит.

Или, к примеру, сахарный диабет. Он вообще развивается независимо от состояния иммунитета и лишь потом, закрепившись, атакует нашего главного телохранителя изнутри. В организме все взаимосвязано, поэтому считать, будто все болезни от нервов или ослабленного иммунитета, наивно.

При любом заболевании страдают многие органы и системы. И очень важно правильно определить, где причина болезни, а где следствие. Что нужно лечить, а что и само чуть позже восстановится.

Миф второй. Укрепить иммунитет можно и самостоятельно, потому что иммуномодуляторы безвредны.

Иммунная система — штука непростая. Существует так называемый общий иммунитет (защитные клетки и белки с кровью и лимфой циркулируют по всему организму), местный тканевый (каждого органа в отдельности), клеточный (лимфоциты, макрофаги и т.д.) и гуморальный (иммуноглобулины).

Часто, чтобы разобраться в причинах проблем с защитными функциями организма, необходимо проходить серьезное комплексное обследование: сдавать общие анализы (кровь, моча, кал, слюна), а также специальные (иммунный, интерфероновый статус и др.). И уж, конечно, расшифровывать результаты, а также назначать адекватное лечение должен только врач-иммунолог.

В данном случае самостоятельность может сыграть с вами злую шутку. Препараты в лучшем случае не подействуют (а стоят они, как правило, недешево), а в худшем — получите ответный удар в виде аллергии или аутоиммунных заболеваний, когда наши защитные клетки воспринимают ткани собственного организма как врагов и начинают их атаковать. Лечиться придется долго, сложно и дорого.

Поэтому, как только у вас возникнет желание укрепить иммунитет, внимательно прислушайтесь к собственному организму: при насморке или болях в горле посетите лора, если донимают частые простуды, обратитесь к терапевту, а при болях в животе — к гастроэнтерологу или гинекологу.

Миф третий. Если долго держится температура 37-37.5°С, значит, иммунитете пытается побороть болезнь и мешать ему не нужно.

Нормальная температура человеческого тела 36.6°С, и если ртутный столбик без видимых причин «завис» на отметке 37°С и никак не желает опускаться, не думайте, что это ваша норма, квартирная аномалия или просто градусник сломался. Лучше запишитесь на прием к иммунологу.

Такая температура — один из признаков настоящего снижения защитных функций организма. Второй тревожный симптом — продолжительное течение болезни, несмотря на нормальное адекватное лечение профильного врача.

Консультация иммунолога необходима и после длительного приема медикаментов, при отравлении токсическими веществами, хронических вирусных гепатитах, герпесе или инфекциях, передающихся половым путем.

Миф четвертый. Понятия «хронические заболевания» и «крепкий иммунитет» несовместимы.

Напротив. Наша иммунная система очень терпимо относится к некоторым вялотекущим хроническим заболеваниям типа кариеса или ларингита. Просто потому, что держит вирус «под колпаком» — не убивает полностью, но и не дает перерасти в серьезную проблему.

И в этом заключается большая мудрость матушки-природы, которая гласит: лучше два старых врага, чем один новый. То есть проще держать под боком слабенькие и полностью подвластные бактерии, чем, истребив их, освободить место для новых микроорганизмов. Ведь свято место пусто не бывает.

Не удивляйтесь, если после курса самолечения по укреплению иммунитета «полетят» зубы или обострятся хронические болячки.

Миф пятый. Иммунитет передается по наследству.

Еще в утробе матери малыш получает определенный набор антител-защитников, которые ограждают его от некоторых инфекций, и пополняет их запас с грудным молоком (о плюсах и минусах кормление ребенка грудью можете прочитать здесь). Затем ребенок остается без маминой «поддержки», и тут-то его начинают атаковать бактерии и вирусы.

И лишь отражая их натиск, формируется и укрепляется иммунитет малыша. Но не в тепличных условиях прокварцованного помещения и проглаженной с обеих сторон одежды. Ведь организм — система приспосабливающаяся. А если благодаря стараниям родителей бороться будет не с чем, то эти функции и системы отключатся за ненадобностью.

Миф шестой. Закалять иммунитет можно только медицинскими препаратами.

Помимо аптечных средств есть и физиологические. Основное — здоровый образ жизни. Следите за тем, чтобы количество полученной энергии совпадало с количеством израсходованной. Периодически «нагружайте» все системы организма.

Как? С помощью естественных стимуляторов — голода, холода и физической активности. Только без фанатизма. Никаких голоданий, а лишь разгрузочные дни. Никаких марафонов, а лишь утренний бег трусцой. И никаких капроновых колготок в тридцатиградусный мороз. При этом важно избегать и прямо противоположного — переедания, перегрева, ограничения двигательной активности.

Специальная диета поможет укрепить защитные силы организма. В ста граммах черной смородины, например, содержится три суточных дозы витамина C. А нежирная свинина богата витамином B, цинком и селеном. Брюссельская капуста содержит антиоксиданты, фолиевую кислоту и пищевые волокна, улучшающие местный иммунитет органов пищеварения.

Поддерживать здоровое состояние пищеварительного тракта (и беречь нас от инфекций) помогают йогурты с живыми молочнокислыми бактериями.



Миф седьмой. Стресс полезен для иммунитета. 

Есть мнение, что в малых дозах стресс тренирует организм и потому полезен для здоровья. Вопрос в том, какими приборами эту минимальную дозу измерять. Если ваш стрессометр вдруг начнет зашкаливать, организм отреагирует мгновенно-выбросит гормоны, угнетающие иммунную систему.

А с ослабленной защитой вы станете лакомым кусочком для вирусов и бактерий. Так что стрессов лучше избегать. Старайтесь высыпаться, ложиться и вставать в одно и то же время. Не переутомляйтесь на работе и чаще бывайте на свежем воздухе.

Видео: «мифы об иммунитете»

Уважаемые читатели блога Pererojdenie.info, а какие мифы про иммунитет знаете вы, оставляйте отзывы или комментарии ниже. Кому то это очень пригодиться!

Оцените этот пост, я старался:

Ужасная статьяНичего интересногоТак себеНормальноХорошоКлассная статьяШедевр (1голосов, средний балл: 7,00 из 7)
Загрузка...

Понравилась статья?! Поделитесь с друзьями:

loading...
комментария 3
  1. Где в инете читала что очень хорошо помогает сало для иммунитета, миф или реальность?

  2. Лучшая поддержка для иммунитета — здоровое питание и умеренные физические нагрузки
    !!!!!!!!!!

Добавить комментарий