Сайт о здоровом образе жизни!

Как избавиться от растяжек

Как избавиться от растяжек

Как избавиться от растяжекЧересчур крутые диетические маневры, беременность и даже половое созревание могли оставить на вашей коже, растяжки.

О том как от них избавиться, и постараться вернуть коже здоровый вид, мы расскажем в нашей статье.

Причины появления растяжек

Нашей коже свойственно хорошо растягиваться, а затем ужиматься. Но не всегда это проходит незаметно. Изменения гормонального баланса в период беременности, полового созревания или различных заболеваний иногда оставляют на ней свои метки.

Под действием гормонов (кортикостероидов, прогестерона) кожа может терять эластичность, ее поверхностные слои могут истончаться. В результате при нагрузке, например, резком наборе веса во время беременности, возникают внутренние надрывы, которые затем частично заполняются соединительной тканью.

Кстати, именно потому, что структура кожи в месте растяжек (стрий) нарушена, они и не загорают — ведь в соединительной ткани нет меланина. Свежие стрии обычно красного, синего или фиолетового цвета, так как в местах надрывов есть кровеносные сосуды, но со временем они обескровливаются, и стрии становятся белесыми.

В зависимости от типа кожи и причины возникновения растяжек они могут располагаться на уровне кожи, ниже уровня кожи и над уровнем кожи (в этом случае растяжки похожи на рубцы). При наборе веса растяжки чаще всего образуются в области живота, груди и ягодиц, а при похудении — на бедрах. В период климакса эта напасть может появиться и на плечах.

Поэтому, прежде чем начинать избавляться от растяжек, обязательно выясните, отчего они появились. Например, если вы не худели (поправлялись), не беременели, обязательно проконсультируйтесь у эндокринолога, возможно, причина появления растяжек — гормоны. Тогда наряду с нашими рекомендациями обязательно выполняйте предписания доктора.

Худейте правильно!

Полностью избавиться от растяжек вряд ли удастся. Правда, шансы сделать их практически незаметными повышаются, если стрии появились недавно. А лучше всего — займись их профилактикой. Особенно если вы беременны или решили похудеть на пару размеров за месяц.

Кстати, сбрасывать в неделю до половины килограмма веса (здоровое похудение) не опасно — кожа ужмется без появления неэстетичных полосок. А вот тем, кто теряет больше, нужно сбалансированно питаться, давать телу физическую нагрузку и применять специальную косметику. Иначе есть риск получить обвисшую кожу с растяжками.

Помните: «здоровая» потеря веса — не более половины килограмма в неделю.

Еда для здоровой кожи

В свое ежедневное меню обязательно включи продукты, богатые клетчаткой (овощи, фрукты, цельнозерновые крупы), пророщенную пшеницу, нерафинированное растительное масло, семечки, все виды орехов, сухофрукты и обязательно жирные сорта морской рыбы.

Благодаря такому рациону в вашем организме нормализуется содержание коллагена и эластина, и растяжки не появятся. Также выпивайте не менее 1,5 литров чистой негазированной воды в сутки. Старайтесь придерживаться режима и хотя бы 15 минут в день (лучше утром) занимайся зарядкой.

Косметические средства от растяжек

Обязательно втирайте специальные кремы и эмульсии. Для предотвращения стрий косметологи рекомендуют кремы, содержащие витамины А, С, Е, коллаген, эластин, эфирные масла, экстракты растений. Они отлично укрепляют кожу, делают ее более эластичной, уменьшают количество растяжек, а в некоторых случаях полностью предотвращают их появление.

Например, это кремы профессиональных линий Babor, Biotherm, Decleor и аптечная косметика Vichy, Biotherm, Galenic, Gernetic, Phytomer, Lierac. Также можно использовать домашние средства, к примеру, оливковое масло.

Лучше всего делать это после ванны или душа — тогда кожа более восприимчива к косметике. Наносите крем массажными движениями (чем глубже стрии, тем нежнее) на растяжки и кожу в диаметре 5-6 сантиметров вокруг них в течение 3-5 минут до появления легкого покраснения.

Средства против растяжек при беременности

Беременным многие специалисты не советуют наносить на кожу кремы и эмульсии, так как активные вещества могут проникнуть в организм и навредить малышу. Исключение — средства с пометкой «подходит для беременных».

Но одной косметики недостаточно. Нужно использовать специальные бандажи до и после родов — они препятствуют растяжению кожи живота — и специальные бюстгальтеры в период кормления ребенка грудью.

Тонизирует кожу груди, не давая появляться растяжкам, холодное обмывание и массаж. Холодная вода увеличивает упругость и эластичность чрезмерно растянутых участков кожи, нормализует работу гормональной системы.

Рекомендуется регулярно делать массаж махровой рукавицей или растительной мочалкой. Круговые движения должны быть мягкими и плавными, направленными в сторону сердца. Так же массажируйте грудь, живот и бедра — это улучшит кровоток, лимфоток, восстановит обменные процессы в коже, улучшит ее дыхание.

После массажа обязательно нанесите разогретое до температуры тела оливковое масло на растяжки и кожу вокруг них.

В период беременности к уходу за своим телом нужно подойти особенно ответственно, ведь дефекты кожи заработать легко, а вот избавиться от них гораздо сложнее.

Инструкция как избавиться от растяжек

Четко следуйте нашим инструкциям, и уже через месяц сможете избавиться от 30% растяжек! Даже самые стойкие стрии станут менее заметными. Дополнительный бонус — более упругая и подтянутая кожа всего тела.

Для этого необходимо:

  • Желание сделать кожу красивой.
  • Компания единомышленников (как минимум подруга с такой же проблемой).
  • Массажная рукавица из натуральных материалов.
  • Масло против растяжек (например, «Ароматика»).
  • Абонемент в бассейн на месяц.
  • Абонемент на четыре посещения сауны.

Настройтесь на успех и обязательно заручитесь дружеской поддержкой. Доказано на практике — если бороться с проблемой в компании подруг, результат будет в несколько раз выше.

Итак, на протяжении месяца 3-4 раза в неделю посещайте бассейн: вода — лучший в мире массажер, который сделает вашу кожу супергладкой и суперупругой. Каждый вечер перед сном втирайте массажной рукавицей масло против растяжек.

Раз в неделю посещайте сауну. В парилке помассируйте все тело и особенно зоны растяжек. Заканчивайте процедуру контрастным душем.

Кстати, не удивляйтесь, если после прохождения нашей программы вы не только улучшите состояние кожи, но и потеряете несколько сантиметров объема в проблемных местах.

Лечение стрий в косметических салонах

Для коррекции растяжек в салонах делают аппаратную лазерную или механическую микрошлифовку и криопроцедуру с применением жидкого азота.

Недавно появилась еще одна эффективная процедура — при помощи совмещения электроимпульса и энергии света наращивается соединительная ткань, за счет которой растяжка и заполняется.

Также в борьбе с не очень глубокими растяжками хорошо себя зарекомендовали химические пилинги (например, фруктовыми кислотами).

Уважаемые читательницы блога Pererojdenie.info, а как вы избавляетесь от растяжек (стрий), оставляйте комментарии или отзывы ниже. Кому то это очень пригодиться!

Оцените этот пост, я старался:

Ужасная статьяНичего интересногоТак себеНормальноХорошоКлассная статьяШедевр (Нет отзывов)
Загрузка...

Понравилась статья?! Поделитесь с друзьями:

комментария 3
  1. Добрый день!

    Посоветую один скраб:
    делается на основе соли, сахара, молотого кофе или спитой кофейной гущи с добавлением оливкового или другого растительного масла или сметаны. Можно добавлять эфирные масла и втирать полученную смесь в проблемные места на протяжении 10-15 минут во время принятия душа. Затем смыть с использованием контрастных обливаний и смазать питательным кремом.

    Согласна со статьей, правильное питание, меньше сладкого, гимнастика, и делаем свою жизнь без целлюлита !

  2. Хочу поделиться своим опытом в борьбе за красоту тела, а именно с растяжками на ногах.В домашних условиях лучше всего помогает обыкновенное обертывание с использованием косметических средств, содержащих коллаген,причем лучше растительного происхождения, морские водоросли,миндальное масло.Все это нужно наносить на чистую кожу. Вся процедура занимает 20-30 минут.Эффект не заставит себя долго ждать, если это будет выполняться регулярно и в комплексе с рациональным питанием и гимнастикой для тела.
    Желаю всем здоровья и красивого тела.

  3. Очень полезная для меня информация. Спасибо за статью. Буду бороться с растяжками).

Добавить комментарий