Сайт о здоровом образе жизни!

Авитаминоз

Авитаминоз

Авитаминоз

Недостаток витаминов и микроэлементов в организме может привести к серьезным проблемам со здоровьем. Эти вещества принимают активное участие в большинстве процессов в организме на уровне клеток и тканей, обеспечивая нормальное функционирование внутренних органов и систем.

Поступление витаминов внутрь организма возможно разными способами. Большую часть, человек получает с пищей. Применение лекарственных препаратов и биологически активных добавок может только дополнить нехватку в рационе тех или иных компонентов.

Почему развивается авитаминоз

Авитаминоз — это патология, которая характеризуется острым дефицитом определенного витамина продолжительное время. Такое состояние имеет опасные для здоровья и жизни последствия. Внешних и внутренних причин такого нарушения множество. Наиболее частыми считаются следующие:

  1. Неправильное и несбалансированное питание.
  2. Диеты, особенно строгие.
  3. Заболевания желудка и кишечника, что заметно ухудшает всасывание витаминов, поступающих внутрь организма с пищей.
  4. Применение определенных лекарственных средств для лечения заболеваний, которые инактивируют и разрушают витамины в организме. К таким препаратам относятся антибактериальные средства, Ацетилсалициловая кислота (Аспирин, Кардиомагнил, Аспирин-кардио), Дикумарин (снижает свертываемость крови за счет инактивирования витамина К), Синкумар, Дикумарол.
  5. Нарушение естественной микрофлоры кишечника, вызванное разными причинами. Полезные бактерии, которые постоянно присутствуют в просвете кишечника, принимают активное участие в синтезе витаминов группы В. Дисбактериоз — частая причина авитаминоза, связанного с дефицитом этой группы витаминов.
  6. Неблагоприятная экология.
  7. Вредные привычки: табакокурение, злоупотребление алкоголем и наркотическими веществами.
  8. Авитаминоз у кормящей женщины, что приводит к дефициту витаминов у ребенка.
  9. Синдром мальабсорбции у детей.
  10. Особенности поступления в организм витаминов в определенные сезоны. Часто симптомы авитаминоза отмечаются в конце зимы, начале весны или глубокой осенью, когда уменьшается в рационе питания количество природных ценных источников витаминов. Хронический и затяжной авитаминоз часто не зависит от времени года.
  11. Хронические стрессы.
Важно! Для того, чтобы предупредить развитие авитаминоза, важно уделять повышенное внимание питанию, насыщать рацион продуктами, которые богаты ценными витаминами, минералами и микроэлементами. Погрешности питания — важнейшая причина развития авитаминозов.

Общие проявления авитаминоза

Клинические проявления авитаминозов зависят от того, какого витамина в организме не хватает. Существует ряд общих признаков, по которым можно заподозрить у человека нехватку того или иного витамина.

К общим проявлениям авитаминоза относятся следующие:

  • шелушение и сухость кожи, которая с течением времени усиливается;
  • расслаивание ногтей, пожелтение ногтевых пластин, повышенная ломкость, появление борозд, сухость и трещины в кутикуле;
  • выпадение волос, облысение, в том числе локальное;
  • снижение остроты зрения на фоне привычных нагрузок;
  • кровоточивость десен и языка, появление афт, трещин, ран на слизистой оболочке ротовой полости на фоне отсутствия инфицирования и других причин;
  • упадок сил, депрессивное состояние;
  • ослабление когнитивных функций;
  • плохой аппетит;
  • увеличение массы тела;
  • нарушения работы кишечника;
  • боли в мышцах и суставах;
  • частые простудные заболевания;
  • отсутствие желания вести активный образ жизни;
  • снижение полового влечения у мужчин и женщин;
  • судороги.

Специфические проявления авитаминоза

При выявлении авитаминоза выделяют определенные симптомы, характерные для недостатка определенного витамина в организме.

Недостаток витамина А сопровождается такими признаками:

  • нарушение остроты зрения;
  • куриная слепота;
  • нарушения аккомодации глаза;
  • быстрая утомляемость органов зрения на фоне умеренных нагрузок;
  • слезоточивость;
  • частые покраснения глаз;
  • частые воспалительные заболевания органа зрения.

Дефицит витаминов группы В характеризуется такими симптомами:

  • В1 — нарушения памяти, расстройства пищеварения, повышенная утомляемость и раздражительность, нарушения стула;
  • В2 — снижение остроты зрения, повышенная возбудимость, тревожность, депрессии, вялость, апатия, сухость кожи;
  • В3 — пеллагра, слабоумие, раздражения на коже, язвы желудка и кишечника, нарушения стула;
  • В4 — нарушения функций печени и почек, повышенная склонность к кровотечениям;
  • В5 — угревая болезнь, стрессы, нарушения сна;
  • В6 — снижение иммунитета, кожные заболевания, склонность к образованию атеросклеротических бляшек;
  • В7 (Биотин) — задержка роста и развития, нарушения работы нервной системы, изменения структуры волос, ногтей, кожи;
  • В9 (фолиевая кислота) — нарушения памяти, неврозы, депрессии, повышенная утомляемость, нарушения сна;
  • В12 — нарушения когнитивных функций, анемия, заболевания нервной системы, нарушения речи, сознания.

Дефицит витамина С — аскорбиновой кислоты — проявляется такими нарушениями:

  • цинга;
  • повышенная утомляемость;
  • частые простудные заболевания;
  • боли в конечностях;
  • кровоточивость;
  • частые воспалительные процессы в слизистых оболочках рта (стоматиты, гингивиты, пародонтиты);
  • анемия;
  • труднозаживающие раны и язвы, особенно на ногах;
  • кровоподтеки на коже рук и ног.

Дефицит витамина D проявляется такими симптомами:

  • плохой аппетит;
  • похудение;
  • нарушения зрительных функций;
  • нарушения сна;
  • нарушения процесса преобразования хрящевой ткани в костную, особенно в детском возрасте;
  • бледная кожа;
  • повышенная возбудимость.

Дефицит витамина Е сопровождается такими проявлениями:

  • анемия;
  • ускорение процессов старения;
  • отеки тканей организма — склерема;
  • недоразвитие и слабость мышечной ткани;
  • нарушения менструального цикла;
  • бесплодие;
  • аллергии;
  • невынашивание беременности;
  • болезни кожи, часто такой авитаминоз проявляется на руках в форме шелушений, экзем, трещин на коже.

Симптомы дефицита витамина К следующие:

  • частые и сильные кровотечения, в том числе из слизистых, мелких трещин и царапин;
  • слабость;
  • бледность кожи.

Проявления авитаминоза F (полиненасыщенных кислот):

  • задержка развития и роста, в особенности у детей;
  • повышенный риск инфаркта, инсульта, атеросклероза;
  • болезни кожи;
  • нарушения когнитивных функций;
  • повышенный уровень «вредного» холестерина в крови.

При авитаминозе, когда диагностируется острая нехватка определенного витамина, симптоматика ярко выражена. Такое состояние требует оказания врачебной помощи ребенку или взрослому, чтобы избежать осложнений.

Формы и стадии авитаминоза

Разделение авитаминоза на виды и формы весьма условно. В любом случае причина и метод лечения нарушения будет одинаковым. Основная классификация заключается в названии витамина, которого не хватает в организме — авитаминоз К, А, В12 и т.д.

В зависимости от групп причин, которые привели к авитаминозу, выделяют такие виды:

  • патологический — развивается вследствие заболеваний, при которых нарушены процессы всасывания и усвоения витаминов из пищи, приостановлен их синтез внутри организма или же происходит ускоренное их разрушение и выведение;
  • физиологический — формируется вследствие естественных процессов внутри организма: беременность, лактация, период усиленного роста у детей, половое созревание и т.д.;
  • детский — часто встречается у новорожденных, которые появились на свет недоношенными, а также детей, матери которых страдают от авитаминоза. Нередко детская форма авитаминоза развивается на фоне такой патологии, как синдром мальабсорбции;
  • авитаминоз у пожилых — чаще имеет патологические причины, а также обусловлен естественными ухудшениями процесса всасывания и метаболизма отдельных витаминов вследствие процессов старения.

В медицинской литературе можно встретить такую форму, как сезонный авитаминоз — весенний, зимний, осенний. Его вполне можно считать заболеванием, поскольку в такие времена года организм истощается, запасы витаминов уменьшаются. Вследствие этого может развиться острый дефицит определенного витамина.

В большинстве случаев в конце зимы и первой половине весны у людей диагностируют гиповитаминоз — общую нехватку многих витаминов, что отличается от авитаминоза тяжестью течения и проводимой терапией.

Существует три стадии авитаминоза:

  1. Отсутствуют проявления. Диагноз можно поставить только на основании анализа крови.
  2. Начальные признаки, что соответствует выраженному гиповитаминозу.
  3. Авитаминоз крайней степени. Характеризуется выраженными проявлениями, нарушениями состояния человека.

Тактика лечения авитаминоза

Лечение авитаминоза должно быть комплексным. Основными являются две группы мероприятий:

  1. Усиленное поступление витамина с пищей.
  2. Медикаментозная заместительная терапия.

Все действия по восстановлению баланса витаминов должны проводиться после тщательного обследования и определения, по какому из витаминов имеется нарушение.

Важно! Лечение авитаминоза должно проводиться под наблюдением врача, поскольку нехватка витаминов также опасна, как и избыток.

Особенности рациона для людей с авитаминозом

В зависимости от типа авитаминоза врач и диетолог порекомендуют определенный набор продуктов, которые богаты дефицитным витамином. Важно понимать, что любые витамины должны поступать в организм как с растительной пищей, так и с продуктами животного происхождения.

Основное правило питания при авитаминозе:

рациональное питание с полным набором суточной потребности в витаминах + продукты с повышенным содержанием дефицитного витамина

Медикаментозное лечение авитаминоза

При авитаминозах, как правило, применяют монокомпонентные лекарственные средства. Они содержат необходимый витамин в таких формах:

  • таблетки;
  • капсулы;
  • растворимые таблетки;
  • сиропы;
  • водные растворы (для водорастворимых витаминов) для инъекций;
  • водные растворы для внутреннего применения;
  • масляные растворы (для жирорастворимых витаминов) для инъекций;
  • масляные растворы для внутреннего применения.

После того, как у человека диагностирован авитаминоз, врач назначит, какие витамины пить или вводить в форме инъекций. Такое лечение максимально эффективно только на фоне лечения основной патологии и устранения причинного фактора.

Нельзя забывать о том, что витамины являются компонентами пищи, поэтому принимают их во время еды, дополняя естественный рацион. Кратность и дозы приема устанавливает только доктор.

Профилактика авитаминоза

Наиболее эффективным методом лечения авитаминоза является профилактика. В большинстве случаев «искусственное» восстановление баланса витаминов в организме является очень длительным и не всегда эффективным процессом. Поэтому следует уделять повышенное внимание мерам профилактики авитаминоза у взрослых и детей, к которым можно отнести следующие:

  • своевременное лечение внутренних заболеваний, которые могут привести к авитаминозу;
  • прием витаминных препаратов при беременности и лактации, чтобы не возникало дефицита витаминов у матери и ребенка;
  • следить за правильным и сбалансированным питанием;
  • активный образ жизни;
  • прогулки на свежем воздухе;
  • профилактический прием поливитаминных комплексов. Важно отметить, что перед началом приема следует ознакомиться с суточными потребностями в витаминах в соответствии с возрастом. Передозировка водорастворимых витаминов не так опасна, как жирорастворимых (А, Е, Д, К), которые накапливаются в организме.

Дозы витаминов для лечения и профилактики существенно отличаются. Наиболее правильный подход — это обращение к врачу перед приобретением витаминов, в особенности предназначенных для детей, беременных и кормящих женщин.

Уважаемые читатели блога Pererojdenie.info, если у вас или у ваших друзей был авитаминоз, оставляйте комментарии или отзывы, как вы его лечили. Кому то это очень пригодиться!

Оцените этот пост, я старался:

Ужасная статьяНичего интересногоТак себеНормальноХорошоКлассная статьяШедевр (1голосов, средний балл: 7,00 из 7)
Загрузка...

Понравилась статья?! Поделитесь с друзьями:

loading...
комментария 2
  1. Поделитесь опытом, при весеннем авитаминозе какие принимать витамины, а какие нет?

  2. Когда начинается весна надо употреблять первую зелень, которая появляется. Черемша, зелёный лук, щавель. Вот и витамины.

Добавить комментарий