Сайт о здоровом образе жизни!

Психосоматическая медицина

Что такое психосоматическая медицина

Психосоматическая медицинаЕще Грибоедов говорил, что слово может быть страшнее пистолета. И действительно, ненароком брошенная фраза способна больно ранить, причинить душевную боль, травмировать психику и даже убить.

Думаете, громко сказано? Отнюдь. Ученые подсчитали, что в около  40% различных случаев — причиной появления физической болезни человека есть не бактерии и вирусы, как мы думаем, а стрессы, внутренние конфликты и душевные травмы (психосоматические заболевания).

Какие же мысли и эмоции способствуют зарождению недугов и как выйти из психологической ловушки, в которую мы сами себя загоняем? Изучением всех этих вопросов занимается психосоматическая медицина (психосоматика).

Друг недуг

Многие считают психосоматическую медицину ровесницей XX века. Но на самом деле ее принципов придерживался еще Гиппократ, который говорил, что лечить тело без работы с душой человека невозможно. Древний эскулап верил: любая негативная эмоция не только отравляет психику, но и подрывает здоровье физического тела, провоцируя тем самым возникновение различных недугов, таких, например, как бронхиальная астма, язвенная болезнь, гипертония, рак, ревматизм, нейродермит, сердечно-сосудистые и многие инфекционные болезни.

Согласно психосоматической теории возникновения заболеваний, болезнь — это наш суровый друг и учитель, который помогает понять, что в жизни идет не так. Именно поэтому при появлении симптомов гриппа не стоит обвинять кого-то — мол, это ты меня заразил. Ведь грипп — это сигнал о том, что нездоровый образ жизни, негативные мысли и неправильные поступки ослабили иммунную систему, вот она и пропустила вирус. Позаботившись о восстановлении физического и психологического равновесия, можно быстро наладить нормальную работу защитных сил организма.

Если вы часто жалуетесь на боли в спине, подумайте о том, что недомогание может свидетельствовать о вашей чрезмерной заботе об окружающих и пренебрежении к себе, любимому. Запишитесь в бассейн, спорт зал если вы об этом давно мечтали, либо сходите с друзьями в сауну, на сеанс релаксирующего массажа или глинотерапии. Вам тоже нужен отдых, поэтому попытайтесь распределить воспитание  детей равномерно на всех членов семьи, в том числе и дедушек и бабушек. Вполне возможно, боли в спине прекратятся.

Нередко причина заболеваний позвоночника кроется в том что человек не может найти свое истинное призвание — он годами чувствует приглушонное неудовлетворение работой, своим положением в обществе. Бывает так что внутренний конфликт заходит настолько далеко, что болезнь вынуждает до 80% времени проводить в постели.

Именно в таких случаях психологи рекомендуют не пренебрегать мечтами о том что бы сменить род деятельности. Не нужно гнать от себя такие мысли, руководствуясь рациональными доводами («я очень хорошо зарабатываю, да и начальство меня ценит»), возьмите лучше незапланированный отпуск и посвятите его разработке своего проекта, о котором вы давно мечтали, или напишите книгу. Кто знает — возможно, вы сможете создать нечто гениальное, и ваша жизнь резко поменяется.

Даже если вы не напишете бестселлер, то вероятность понимания того, что зря занимались самоедством и что ваша профессия не так уж плоха, да и зарплата довольно высока. В любом случае данная тактика поможет решить внутренний конфликт и избавит вас от хронического недовольства собой, а в дальнейшем — и от заболеваний позвоночника.

А вот неполадки в работе желудка, по психосоматике, могут быть следствием завышенной требовательности к себе. Постарайтесь расслабиться, оглянитесь вокруг, и вы увидите, что кроме работы в жизни есть масса интересных вещей! Пойдите на курсы вождения или театрального мастерства, научитесь искусству икебаны, словом, займитесь чем-то интересным, но самое главное — перестаньте торчать в офисе до полуночи.

Зри в корень

Психологи и психиатры обратили внимание на то, что люди, которые страдают одинаковыми заболеваниями, имеют очень сходные черты характера, психоэмоциональные реакции на события, темперамент. К примеру, вечно чем-то недовольные брюзжащие натуры, которым из-за характера не дано наслаждаться радостями жизни (получать удовольствие от секса или от общения с людьми), чаще других страдают заболеванием поджелудочной железы. А вот слабые, не умеющие постоять за себя личности, которые все жизнь играют роль жертвы, не способной заработать себе на жизнь самостоятельно и «вынужденной» пользоваться милостью других людей (искусно при этом манипулируя ими), как правило, испытывают в ногах слабость.

Что же касается проблем с пищеварительным трактом (когда организм с трудом справляется с усвоением пищи, и человек постоянно чувствует тяжесть в желудке), то, согласно психосоматике, они могут быть вызваны неумением принимать от жизни подарки. В практике психологов бывают случаи когда когда пациентка испытывала расстройство пищеварения потому, что была категорически не способна принимать подарки. Она воспитывалась в семье, где считалось, что принимать подарки можно только в день рождения и лишь от самых близких людей.

Все остальные случаи расценивались как нарушение моральных устоев. Вскоре после консультации с психологом пациентка уехала на море. Она прекрасно отдохнула, подумала о своей жизни, получила массу новых впечатлений. Но самое главное — женщина привезла домой целую гору подарков: себе, друзьям и близким. Она была очень счастлива, раздаривая приятные мелочи без всякого повода, и наконец поняла, что лишать себя столь позитивных эмоций совершенно бессмысленно. После этого работа пищеварительной системы начала налаживаться, а со временем полностью нормализовалась.

Психологи заметили, что чаще всего кожные заболевания встречаются у неуверенных в себе, ранимых людей, склонных к тревоге и эмоциональной напряженности. Обычно такие личности излишне подозрительны, замкнуты, недоверчивы, чрезмерно чистоплотны. Нередко они испытывают чувство собственной неполноценности, страдают из-за заниженной самооценки и неконтролируемых вспышек гнева.

Поэтому стоит помнить о том, что красота кожи зависит не только от состава косметических средств и мастерства косметолога, но и от эмоционального настроя, от того, насколько мы уверены в себе, коммуникабельны, решительны и снисходительны. Научитесь принимать свои недостатки как неотъемлемую часть собственной индивидуальности, и увидите, как засияет ваша кожа.




Многочисленные наблюдения за онко-больными показали, что их тоже объединяет ряд черт характера. В первую очередь — неспособность выражать эмоции (особенно гнев); частые приступы безнадежности и отчаяния; чувство беспомощности, внутренней пустоты и одиночества; склонность к скорби и депрессиям; стереотипность мышления и упрямство, а также глубоко укоренившиеся обиды на близких, отказ от своего призвания, замкнутость, излишняя самокритичность, неумение находить радость в сексе.

Все это разрушительно действует на психику человека, разъедая сознание изнутри. Поэтому очень важно, бороться с негативной жизненной установкой, менять ее в сторону позитива, добра, открытости и любви. Избавьтесь от роли жертвы, перестаньте жить прошлым, простите своих обидчиков, потому что настрой на «минус» ослабляет иммунитет. Практика показывает, что люди, не умеющие говорить «нет» и привыкшие потакать другим, испытывают внутреннее недовольство.

Результат — на подсознательном уровне запускается программа саморазрушения, которая губит здоровые клетки организма. Такие люди чаще остальных болеют раком легких, а вот развитие опухолей половых органов специалисты по психосоматике связывают с привычкой брать на себя чужую эмоциональную боль.

Для здоровья очень важно чаще смеяться, петь, испытывать оргазм, медитировать, заниматься спортом, жить настоящим, правильно определять свои жизненные цели, заниматься любимым делом и, конечно же, поступать по велению сердца. Ни в коем случае нельзя сдерживать в себе негатив: наша душа — не свалка для разрушительных эмоций.

Если хочется «выпустить пар» — кричите, бейте подушку; если есть потребность поплакать — не стесняясь, лейте слезы от души. Впрочем, психосоматический подход к здоровью не исключает лечения на физическом уровне. Работая с сознанием, ни в коем случае не пренебрегайте медикаментами и помощью врача. Ведь в некоторых сложных случаях отказ от операции или приема лекарств может стоить жизни.

Относитесь к психосоматической медицине как к вспомогательной методике, которая даст возможность найти и избавиться от причины заболевания, остановив развитие патологии и ускорив процесс выздоровления. Разобравшись вместе с психологом в потребностях своей души, вы увидите, на какие чудеса способна нелегкая и кропотливая работа над собой.

Болезни и психологические причины их возникновения:

Проблема Возможная причина
Частые ангины, воспаление горла Частые ангины и раздражения гортани, как правило, возникают у тех, кому не удается реализовать творческий потенциал, и у людей, сопротивляющихся переменам в жизни.
Заболевания щитовидной железы Щитовидная железа управляет энергетическим обменом. Ее дисфункция развивается у тех, кто работает на износ, без выходных и отпуска.
Заболевания печени Состояние печени напрямую связано с тем, как человек «проживает» жизнь. Если он пассивен, постоянно витает в облаках, то и печень его будет ослаблена.
Болезни ушей Проблемы с этим органом свидетельствуют о том, что в жизни происходит нечто такое, о чем вы категорически не хотите слышать.
Ухудшение зрения Заболевания глаз могут возникать потому, что человек отказывается видеть что-либо в своей жизни или в себе самом.
Головные боли Чаще всего причина — в чувстве неполноценности или ощущении униженности. Мигрени обычно развиваются из-за накопления раздражения и болезненного стремления к совершенству.
Заболевания шейного отдела позвоночника Боль в шее может возникать из-за излишнего упрямства или неоправданной принципиальности.
Заболевания легких Проблемы с легкими возникают у тех, кто боится жить в полную силу, а также у людей, которые считают, что не имеют на это права.
Сердечно-сосудистые заболевания Сердце символизирует любовь, а кровь — радость. Когда в нашей жизни мало положительных эмоций, развивается анемия, склероз сосудов и сердечная недостаточность.
Язвенная болезнь желудка Пусковой механизм — трудности в адаптации к новой жизненной ситуации. Иногда развитие болезни является следствием того, что мы «не перевариваем» себя, когда стараемся угодить другим.
Жёлчнокаменная болезнь Недуг — следствие накопления горьких мыслей, болезненной гордости, которая мешает избавиться от них.
Варикозное расширение вен Чаще всего болезнь развивается у людей, недовольных своей работой или домом, в котором живут.
Ревматизм Поражает тех, кто постоянно критикует себя и других.
Ожирение Излишний вес появляется у людей, нуждающихся в защите от боли, критики, страхов и т. п.
Астма Людям, страдающим этим недугом, кажется, что они не имеют права на свободу, не могут самостоятельно принимать решения и делать то, что хочется именно им, а не маме, папе, мужу и т. д.

Оцените этот пост, я старался:

Ужасная статьяНичего интересногоТак себеНормальноХорошоКлассная статьяШедевр (27голосов, средний балл: 5,74 из 7)
Загрузка...

Понравилась статья?! Поделитесь с друзьями:

loading...
комментария 2
  1. Рекомендую прочитать основателя психосоматики Франца Александера «Психосоматическая медицина» про принципы и применение.

  2. Сердечно-сосудистые болезни резко возрастают в своем числе в зависимости от условий современной жизни, которая постоянно требует от людей повышенных эмоциональных нагрузок.

Добавить комментарий