Сайт о здоровом образе жизни!

Препараты для похудения

Препараты для похудения

Препараты для похуденияВопрос лишнего веса волнует каждую вторую женщину. Особенно когда мы, налюбовавшись фотографиями моделей в журналах, подходим к зеркалу и придирчиво рассматриваем собственную фигуру. Есть ли на свете моментальное средство для похудения?

Диагноз ясен: чтобы стать стройной, необходимо избавиться от лишних килограммов. Рецепт тоже, казалось бы, прост: достаточно потреблять меньше калорий, чем расходовать…

Но на практике это сделать отнюдь не просто! Ведь чувства голода никто не отменял, и организм беспощадно требует «калорийных вливаний», даже если весы беспощадно демонстрируют, что лишние килограммы портят не только внешний вид, но и здоровье!

Мало того, вес не сдается без боя: после с трудом сброшенного килограмма тело объявляет мобилизацию всех ресурсов — оно уверено, что наступили голодные времена, а значит, нужно запасать резервы. Это детально описано в статье «почему люди толстеют«. Вес может не уходить неделями и месяцами, даже если человек соблюдает строгую диету и занимается спортом. И возникает соблазн: а не существует ли волшебной таблетки, которая позволит есть и худеть?

Препаратов, заманчиво обещающих помощь в похудении, немало. Но вот насколько эти обещания соответствуют правде? Мы проанализировали основные группы средств дня похудения. На самом деле все препараты, способствующие снижению веса, являются БАДами (подробно о биологически активных добавках написано тут). По составу их можно разделить на 2-е группы – нутрицевтики и парафармацевтики.

Нутрицевтики

Их основная задача – заменить один или несколько приемов пищи, при этом снизив калорийность рациона. Чаще всего нутрицевтики выпускают в виде коктейлей: в которых находится клетчатка, которая разбухает в желудке, создавая обманчивое чувство сытости, и вещества, снижающие аппетит. Но основу их составляет – смесь аминокислот, витаминов и белков, имитирующих полноценную еду. Нутрицевтики чаще всего принимают вместо завтрака или обеда.

Плюсы: редко наносят вред здоровью человека, так как содержат минимум химических соединений. Подходят для разгрузочных дней, прекрасная альтернатива монодиетам.

Минусы: такую диету выдержать не просто сложно, а очень сложно. Вкус большинства заменителей оставляет желать лучшего. А если вы начнете употреблять коктейль «вприкуску» с едой, можете поправиться. К тому же ожидаемый эффект сытости далеко не все способны ощутить – это совершенно не действует на гурманов, которых к перееданию толкает желание насытить вкусовые рецепторы (после коктейля оно ничуть не уменьшается). Не говоря уже о том, что длительное применение нутрицевтиков может вызвать запоры.

Резюме: подойдет людям, готовым худеть системно, обладающим огромной силой воли и приверженностью к здоровому образу жизни. Но если они обладают такими качествами, зачем им заменители?

Парафармацевтики

По своим свойствам парафармацевтики ближе к лекарственным препаратам. Обладают лечебным действием, поэтому принимать данные препараты следует строго по рекомендации и под наблюдением доктора. К парафармацевтикам относятся аноректики, сжигатели и блокаторы жира, очищающие (мочегонные и слабительные) и балластные вещества.

Аноректики

Препараты, которые подавляют аппетит. Притупляя чувство голода, тем самым помогают выдержать диету.

Плюсы: не беспокоить чувство голода, может возникать иллюзия «прилива сил».

Минусы: сбросить накопленный жир без физических упражнений и снижения калорийности невозможно. Аноректические препараты не помогут тем людям, кто переедает «на автомате» – они приглушают чувство голода, но не уменьшают свой аппетит. Кроме этого, у большинства вышеуказанных препаратов приличное количество побочных эффектов. Некоторые аноректики отрицательно влияют на нервную и сердечно-сосудистую системы. Возможно развитие психической зависимости, бессонницы, головокружения, нервной возбудимости, потливости.

Резюме: крайний вариант для тех, кому надоели безуспешные попытки похудеть. Во всем мире аноректики выписывает исключительно доктор и только больным ожирением.

Балластные вещества

А если перефразировать – «бесполезная еда». Ее принимают до приема пиши. Балластные вещества разбухают в желудке и создают иллюзию насыщения. В результате человек меньше съедает. Кроме того, БАДы содержат пищевые волокна, которые способны выводить лишние жиры из организма.

Плюсы: балластные вещества нормализуют перистальтику кишечника и выводят шлаки, а это уже плюс, даже если речь о похудении не идет.

Минусы: ждать феноменальных результатов не стоит. Дело в том, что ощущение голода не уменьшится лишь потому, что желудок наполнен. Чтобы убрать состояние «хочу кушать», нужно еще и отрегулировать содержание гликогена в печени, и глюкозы в крови, а балластные вещества на это никак не влияют. Кроме этого, клетчатка ухудшает усвоение микроэлементов и витаминов, а значит, придется постоянно принимать поливитамины.

Резюме: это вариант не столько для худеющих, сколько для тех, кто хочет поддерживать вес и при этом очистить свой организм. Разумеется, если при этом соблюдать диету.

Мочегонные средства

Классика жанра – чаи. Механизм прост: когда мы употребляем много соленого, жирного и сладкого, в организме задерживается вода. Мочегонное помогает избавиться от нее.

Плюсы: чаи позволяют очень быстро избавиться от небольшого количества килограммов, убирают отеки. При этом стоят совсем недорого, их часто называют «дешевые препараты для похудения».

Минусы: иллюзорное похудение, ведь выводится только вода, но количество жира не уменьшается! Через пару дней после прекращения пития чаев водный баланс восстанавливается и килограммы возвращаются. Часто применять мочегонные опасно – они выводят из организма калий, что чревато проблемами с сердцем, а потеря воды может значительно ухудшить состояние кожи и «пополнить» ее новыми морщинами.

Резюме: подойдет в ситуации «я не влезаю в эти брючки, мне нужно срочно избавиться от двух килограммов». И больше ни для чего.

Слабительные

Обычно входят в состав чаев. Распознать их можно по надписи на этикетке вроде «биодобавка, активизирующая перистальтику и нормализующая пищеварение». Если в состав препарата входят суданская роза, крушина или сенна, перед вами средство, основанное на слабительном эффекте.

Плюсы: вначале вес уходит довольно быстро. Есть эффект выведения шлаков.

Минусы: быстро развивается привыкание к слабительным препаратам, кишечник становится «ленивым». Причем после прекращения приема чаев вышеуказанные симптомы могут наблюдаться очень долго. Из-за сбоев в пищеварении полезные вещества не усваиваются. Похудеть удастся всего на пару килограммов: организм включит «блокадный режим» и начнет усваивать все, что сможет.

Резюме: подойдет для разового очищения организма, но не для системного похудения.



Блокаторы жира

Эти препараты не позволяют усваиваться жирам. Одни блокируют действие фермента, расщепляющего жир (ксеникал). В других используется хитозан, который впитывает молекулы жира и удаляет их в не усвоенном виде.

Плюсы: позволяют сформировать правильные привычки в питании (то есть отказ от жирного) и дают выраженный эффект. Их можно применять длительное время. Кроме того, препараты на основе хитозана регулируют работу кишечника.

Минусы: поскольку речь идет только о «реализации» жиров, но не углеводов, то блокаторы жира совершенно бесполезны, если вы ограничиваете себя в жирном, но продолжаете есть сладкое. Кроме того, есть неприятный побочный эффект — выведение жиров сопровождается постоянной необходимостью посещать туалет.

Резюме: подойдет тем, кого не пугает угроза длительного заточения в «дамской комнате». Но не слишком ли это негуманный вариант?

Сжигатели жира

Это препараты на основе гарцинии, бромелайна и гуараны. Как утверждают производители, они способствуют расщеплению жира, накопившегося в организме. Ученые относятся к данным заявлениям куда более скептически.

Плюсы: гарциния уменьшает аппетит и стимулирует обмен веществ, бромелайн улучшает пищеварение, а гуарана способствует распаду жиров и расходу энергии.

Минусы: эффективность низкая и заметна исключительно при соблюдении диеты и систематической физической нагрузке. Гуарана за счет высокого содержания кофеина способна вызвать повышение давления, тахикардию и головные боли, она категорически противопоказана сердечникам и гипертоникам.

Резюме: похоже, что эти средства основаны на «эффекте плацебо», то есть самовнушении.

Уважаемые читатели блога Перерождение, если вы или ваши знакомые принимали препараты для похудения которые реально помогают, оставляйте отзывы или комментарии ниже. Кому то это очень пригодиться!

Оцените этот пост, я старался:

Ужасная статьяНичего интересногоТак себеНормальноХорошоКлассная статьяШедевр (5голосов, средний балл: 5,80 из 7)
Загрузка...

Понравилась статья?! Поделитесь с друзьями:

loading...
1 комментарий
  1. Кто реально хочет похудеть, а не терять время и силы, рекомендую изучить анатомию человека!

Добавить комментарий