В какое время суток нужно выполнять упражнения на гибкость?

Список разделов Здоровый образ жизни Растяжка (стретчинг)

Описание: Растяжка (стретчинг)- это комплекс упражнений направленных на увеличения гибкости человека, улучшение эластичности мышц, укрепление суставов и связок.

Сообщение #1 tivejisenia » 20.09.2012, 12:09

В какое время суток лучше выполнять упражнения по работе над гибкостью?
tivejisenia
Аватара
Возраст: 36
Откуда: Canada
С нами: 5 лет 10 месяцев

Pererojdenie
Money

Сообщение #2 Антонио » 08.10.2012, 14:10

Большого значения не имеет, тренировка гибкости в разное время имеет свои преимущества. Но считается, что пик гибкости наступает в промежутке между 14.30 и 16.00. В это время лучше всего и заниматься.
Антонио M
3 юношеский разряд
3 юношеский разряд
Аватара
Возраст: 38
Откуда: Киев
С нами: 5 лет 10 месяцев

Сообщение #3 kerr » 03.01.2013, 05:14

Утром растягиваться эффективней всего не смотря на то, что уровень гибкости в данное время суток ниже, нежели вечером.
kerr M
3 юношеский разряд
3 юношеский разряд
Аватара
С нами: 5 лет 11 месяцев

Сообщение #4 Ксения » 23.10.2013, 19:32

лучше около 11 утра, и 15.00-16.00
Ксения F
2 юношеский разряд
2 юношеский разряд
Аватара
Откуда: Киев
С нами: 6 лет 1 месяц

Сообщение #5 Янек » 28.11.2013, 18:31

Уважаемая tivejisenia, упражнения на гибкость, растяжки можно выполнять в любое время,особенно,если Вы это делаете с желанием. Если приходится себя заставлять, опять же, любое время. Тот,кто хочет заниматься,занимается, кто не хочет, ищет повод, или причину.
Последний раз редактировалось admin 29.11.2013, 00:23, всего редактировалось 1 раз.
Причина: Нарушение правил форума 1.2.2
Янек - О здоровом образе жизни
Янек M
Аватара
Возраст: 63
Откуда: Омск
С нами: 4 года 8 месяцев

Сообщение #6 natalye » 23.04.2018, 20:40

я думаю имеет значение само упражнение а не время
natalye
2 юношеский разряд
2 юношеский разряд
Аватара
С нами: 5 месяцев 18 дней


Вернуться в Растяжка (стретчинг)

Кто сейчас на форуме (по активности за 5 минут)

Сейчас этот раздел просматривают: 1 гость

cron