Не вредна ли растяжка?

Список разделов Здоровый образ жизни Растяжка (стретчинг)

Описание: Растяжка (стретчинг)- это комплекс упражнений направленных на увеличения гибкости человека, улучшение эластичности мышц, укрепление суставов и связок.

Сообщение #1 Galina » 03.07.2012, 00:59

Вредна ли растяжка? Как влияет на организм постоянное растяжение связок, мышц, суставов?
Galina F
3 юношеский разряд
3 юношеский разряд
Аватара
Откуда: Киев
С нами: 5 лет 3 месяца

Pererojdenie
Money

Re: Не вредна ли растяжка?

Сообщение #2 vyatch » 20.07.2012, 19:30

Если заниматься с умом, то нет. Если сразу сесть на продольный или попереный шпагат - то еще и как вредна
vyatch M
3 юношеский разряд
3 юношеский разряд
Аватара
Возраст: 31
Откуда: Киев
С нами: 5 лет 3 месяца

Re: Не вредна ли растяжка?

Сообщение #3 Best » 21.07.2012, 16:57

vyatch писал(а):Если заниматься с умом, то нет. Если сразу сесть на продольный или попереный шпагат - то еще и как вредна
Хотел бы глянуть как ты сразу сядеш?!!)))
Надо все делать с умом и акуратно, растяжка всегда была и будет полезной!!!!
"Я сказал мне не нужна корона? - Я передумал..."
Best M
Аватара
С нами: 5 лет 3 месяца

Re: Не вредна ли растяжка?

Сообщение #4 Galina » 22.08.2012, 20:30

Может кто нибуть напишет посерьезней доводы о положительном или отрицательном влиянии растяжки :?:
Galina F
3 юношеский разряд
3 юношеский разряд
Аватара
Откуда: Киев
С нами: 5 лет 3 месяца

Re:Не вредна ли растяжка?

Сообщение #5 Neepayfef » 24.08.2012, 00:10

Смотря какая растяжка. Лежать долго на кровати тоже вредно, мое мнение как бывшего спортсмена такое, что ограничение в растяжке связано с растяжимостью мышцы а не с суставами, обращаю свое внимание, когда вы тянетесь где ощущаете боль, разве в суставе? нет - именно боль в мышцах, поэтому вывод мой такой - растяжку можно и нужно делать, но все должно быть в меру. Растяжку нужно делать постепенно и на разогретые мышцы. Движение - это жизнь!
Neepayfef
Аватара
С нами: 5 лет 1 месяц

Сообщение #6 AlulkBusBig » 07.11.2012, 22:10

Не вредна и даже наоборот полезна, и служит подготовкой суставов к выполнению упражнений
AlulkBusBig M
Аватара
Возраст: 47
С нами: 5 лет

Сообщение #7 Phewituitte » 01.12.2012, 06:01

Растяжка это хорошо, если не впадать в крайние формы. До и после тренировки рекомендуется растягиваться.
Phewituitte M
3 юношеский разряд
3 юношеский разряд
Аватара
Возраст: 34
Откуда: Uzbekistan
С нами: 5 лет 1 месяц

Сообщение #8 Fledlelvemore » 01.09.2013, 17:42

Galina писал(а):Вредна ли растяжка?

Не вредна, по немного растигивайтесь и будет вам счастье...
Fledlelvemore F
Аватара
Возраст: 29
Откуда: Москва
С нами: 5 лет 2 месяца

Сообщение #9 Unjuncjuche » 01.03.2014, 01:47

Нет. Растяжка очень полезна, я сама занимаюсь стрейчингом. Мой инструктор постоянно говорит о том, как это полезно особенно для женских органов, и для всех внутренних то же.
Unjuncjuche
Аватара
Возраст: 40
С нами: 5 лет 2 месяца

Сообщение #10 Ситила » 09.06.2014, 19:33

Да, растяжка нужна после любой тренировки, а также служит хорошей утренней зарядкой.
Ситила
Аватара
С нами: 3 года 4 месяца

Сообщение #11 roodme » 31.10.2014, 00:29

Интересно.
roodme
3 юношеский разряд
3 юношеский разряд
Аватара
С нами: 4 года 2 месяца

Сообщение #12 Мира » 05.03.2015, 11:52

Не вредна если с умом))))))))))))))) :razz:
Мира
Аватара
С нами: 2 года 7 месяцев

Сообщение #13 smail89 » 20.12.2016, 14:11

если у вас нет противопоказаний
smail89
Аватара
С нами: 1 год


Вернуться в Растяжка (стретчинг)

Кто сейчас на форуме (по активности за 5 минут)

Сейчас этот раздел просматривают: 1 гость

cron