Как следует дышать, чтобы продлить свою жизнь?

Список разделов Здоровый образ жизни Дыхательная гимнастика

Описание: Дыхательная гимнастика - это система дыхательных упражнений, направленная главным образом на профилактику и лечение заболеваний связанных с органами дыхания, сердечно-сосудистых болезнях, вегето-сосудистой дистонии

Сообщение #1 Geagfreex » 02.02.2014, 18:47

Как следует дышать, чтобы продлить свою жизнь?
Geagfreex
Аватара
Возраст: 32
С нами: 6 лет 3 месяца

Pererojdenie
Money

Сообщение #2 Vadzik » 03.02.2014, 19:36

Теорию старения по йоге подтверждают наблюдения ученых за частицами клеток нашего тела — митохондриями. Их миссия заключена в поглощении кислорода и выделении энергии и свободных радикалов. С разрушительной силой последних человек неплохо справляется где-то до 27 лет, затем стартуют процессы старения. Вывод: чем больше кислорода вдыхает человек, тем ближе возрастные изменения. Но и без O2 никак не обойтись. Выход: перейти на длинное и поверхностное дыхание с увеличением естественной задержки между вдохом и выдохом. Таким образом можно в достатке насыщать кровь кислородом.
Биологический возраст людей, всерьез увлеченных дыхательными практиками (о них я писал в статье дыхательная гимнастика), порой меньше паспортного на 20 лет.
Тамбовский волк - тебе товарищ!
Живи и дай жить другому!
Vadzik M
1 юношеский разряд
1 юношеский разряд
Аватара
Откуда: Киев
С нами: 6 лет 5 месяцев


Вернуться в Дыхательная гимнастика

Кто сейчас на форуме (по активности за 5 минут)

Сейчас этот раздел просматривают: 1 гость