Как самостоятельно выполнить антицеллюлитный массаж?

Список разделов Здоровый образ жизни Массаж

Описание: Массаж — совокупность приёмов механического и рефлекторного воздействия на ткани и органы в виде растирания, давления, вибрации, проводимых непосредственно на поверхности тела.

Сообщение #1 lachweile » 14.07.2013, 15:36

Как самостоятельно выполнить антицеллюлитный массаж?
lachweile F
Аватара
Возраст: 42
С нами: 4 года 6 месяцев

Pererojdenie
Money

Сообщение #2 blulsibra » 19.07.2013, 01:22

Я так понимаю вы хотите делать массаж антицеллюлитный на дому сами, у вас скорее всего ничего не выйдет. Так как процедура массажа состоит из комплекса как интенсивных воздействий, так и успокаивающих поглаживаний (это позволяет запустить регенерирующий процесс в организме и доставить клеткам питательные вещества и кислород), по сути вы не сможете себя нормально с пользой массажировать.
blulsibra F
Аватара
Возраст: 38
С нами: 4 года 7 месяцев

Сообщение #3 Irina » 20.07.2013, 01:13

Делают его специальными ручными массажерами, предварительно нанеся на проблемные зоны антицеллюлитный крем. При выполнении массажа не забывайте основные правила: делайте его регулярно; все движения выполняйте медленно в направлении снизу вверх.
Irina F
2 юношеский разряд
2 юношеский разряд
Аватара
С нами: 4 года 6 месяцев

Сообщение #4 lulkerronee » 01.11.2013, 16:46

Никак, не во все зоны достанете, руки не выкрутятся как нужно.
lulkerronee F
Аватара
Возраст: 29
С нами: 4 года 6 месяцев

Сообщение #5 flykabi » 16.03.2015, 22:29

По стадиону хотя бы пробегитесь, ага?
flykabi
Аватара
С нами: 1 год 11 месяцев

Сообщение #6 sovetnik Natalia » 09.04.2015, 14:34

В большинстве случаев целлюлит возникает из-за изменений структуры подкожной жировой клетчатки. Причиной может быть нарушение гормонального баланса, неправильное питание, отсутствие физических нагрузок, замедленный обмен веществ.


Любой антицеллюлитный массаж является одним из самых эффективных методов лечения, направленных на уменьшение жировых отложений и восстановление структуры подкожного жира. Самомассаж не является исключением.


Преимущества процедуры:


1. Улучшает кровообращение и лимфодренаж в соединительной ткани, разбивает жировые отложения, снимает напряжение в мышцах, выводит токсины.


2. Уменьшает подкожный слой жира;


3. Улучшает состояние кожи;


4. Повышает мышечного тонуса.


Итак, перед применением методики рекомендуется принять разогревающую ванну и смазать проблемные зоны специальным массажным кремом.


Самомассаж живота - нужно проводить с особой осторожностью, чтобы это ни в коем случае не отразилось на работе внутренних органов. Перед процедурой желательно принимать пищу, как минимум два часа.


Положение только лежа. Сначала нужно расслабиться и сделать несколько глубоких вдохов и выдохов. Это необходимо для снятия напряжения с желудочно-кишечного тракта и диафрагмы.
sovetnik Natalia
Аватара
С нами: 1 год 10 месяцев

Сообщение #7 Зоечка » 01.07.2015, 11:59

Спасибо, очень информативно и подробно. Можно попробовать еще голубую глину, эфирные масла, и физические нагрузки под наблюдением специалиста.
Жизнь прекрасна и удивительна!
Зоечка F
Аватара
Откуда: Москва
С нами: 1 год 8 месяцев

Сообщение #8 lonely1soul » 04.07.2015, 15:16

После ванны или душа массируйте области целлюлита с антицеллюлитным кремом или гелем. Если вы не доверяете специальным средствам, воспользуйтесь обычным кремом для тела. Массаж способствует рассеиванию токсичных веществ, стимулирует исчезновение жировых клеток и помогает проникновению веществ, содержащихся в креме, в кожу. Массируйте кожу круговыми движениями по часовой стрелке.

Но для избавления от целлюлита этого мало, к проблеме нужно подходить комплексно - сбалансировать питание и физические нагрузки.

Хорошего дня :wink:
Кто я - ваш тренер на пути к стройности
lonely1soul F
Аватара
С нами: 1 год 9 месяцев

Сообщение #9 Kiri4ok » 06.07.2016, 14:31

мне кажется самому сложно себя так помять и сделать больно,ведь антицеллюлитный массаж делают больно)
Kiri4ok
Аватара
С нами: 7 месяцев 18 дней

Сообщение #10 smail89 » 20.12.2016, 14:08

обратитесь лучше к специалисту
smail89
Аватара
С нами: 4 месяца 28 дней

Сообщение #11 lachweile » 20.12.2016, 23:17

smail89 писал(а):обратитесь лучше к специалисту

К какому специалисту вы рекомендуете обратится?
lachweile F
Аватара
Возраст: 42
С нами: 4 года 6 месяцев


Вернуться в Массаж

Кто сейчас на форуме (по активности за 5 минут)

Сейчас этот раздел просматривают: 1 гость