Основные виды дыхательных гимнастик

В последнее время различные комплексы дыхательных гимнастик становятся все более популярными. В чем же причина?

Ответ прост: во-первых, оставляющая желать лучшего экология, которая с каждым годом только ухудшается; во-вторых, связанные с этим болезни дыхательных путей и легких. Бронхит, гайморит, астма и прочие болезни уже настолько широко распространены, что воспринимаются как должное.

От гриппа ежегодно обрываются сотни жизней не только в России, но и по всему миру. Приходится оберегаться всеми известными средствами, но с каждым годом эта болезнь проявляется в новой форме, и ученые мужи вновь ломают голову, как побороть очередную эпидемию. Не говоря уже о том, что кислородное голодание – бич современных мегаполисов.

Недуг может настигнуть человека внезапно, поэтому важно знать признаки болезней, и способы борьбы с ними. Также необходимо не упустить момент, чтобы преждевременно излечить начавшуюся болезнь.

Здесь часто помогают различные лекарства, но если человек по каким-либо причинам, например, беременность, не может принимать медикаменты, наиболее эффективным для профилактики заболевания являются различные комплексы дыхательных гимнастик.

Каждое легочное заболевание проявляется по-разному, и признаки болезни бывают различные, но сейчас не об этом. Рассмотрим различные комплексы дыхательных гимнастик. В настоящее время наиболее известны гимнастики Стрельниковой, Бутейко и других отечественных специалистов.

Если же по какой-либо причине отечественная методика не устраивает, можно обратить внимание на восточные гимнастики Цзяньфэй, специальную дыхательную гимнастику и другие.

Дыхательная гимнастика — как способ профилактики заболеваний

После того, как поставлен диагноз, врачи назначают курс лечения, и человек идет в аптеку, расходуя часто последние деньги, чтобы купить дорогие лекарства. Но есть гораздо лучший способ, болезнь может пройти мимо, если ежедневно заниматься по одному из комплексов дыхательных гимнастик.

О том, какая гимнастика подойдет вам в данный момент, можно проконсультироваться со специалистами. Каждая из методик предназначена для профилактики и предупреждения, а часто и лечения, определенного заболевания.

Гимнастика Стрельниковой или Цзяньфэй

Дыхательная гимнастика Стрельниковой применяется при диагностике и лечении болезней легочных путей, также эффективна при различных хондрозах позвоночника. Используется эта методика давно и уже нашла своих почитателей. Проведенные исследования показали, что гимнастика наиболее эффективна при лечении астмы, пневмонии и бронхита.

Цзяньфэй – в переводе с китайского языка означает «сбросить жир». Врачи рекомендуют эту гимнастику людям, страдающим ожирением. Насколько методика эффективна, описывают много источников, но перед ее применением нужно обратиться к специалисту.

Также для похудения применяют занятия йогой, которая содержит массу дыхательных упражнений, помогающих добиться желаемого результата. С помощью различных поз и упражнений можно сбросить лишние килограммы.

Каждая из дыхательных гимнастик, комплекс дыхательных упражнений приносит человеку определенную пользу. Главное, что ими можно заниматься как в специализированных группах, так и дома. Чтобы гимнастики произвели нужный эффект, нужно регулярно ими заниматься.

https://youtu.be/fDPsZhcSgIc

Уважаемые читатели блога Pererojdenie.info, если вы или ваши друзья занимались по одним из комплексов дыхательных гимнастик, оставляйте комментарии или отзывы как вы ее лечили. Кому то это очень пригодиться!