Я слышала что черника очень полезна для организма

Список разделов Питание Рациональное питание

Сообщение #1 siKeskild » 21.09.2012, 22:44

Я слышала что черника очень полезна для организма, и особенно для спортсменов?
siKeskild M
Аватара
Возраст: 29
Откуда: Москва
С нами: 4 года 7 месяцев

Pererojdenie
Money

Сообщение #2 Gonoutrarture » 23.09.2012, 05:31

Черника улучшает зрение! Очень полезна для глаз.
Gonoutrarture M
Аватара
С нами: 4 года 7 месяцев

Сообщение #3 Enhadnete » 25.09.2012, 18:25

Принято считать, что суп или кисель из сушёных ягод помогает от поноса. Свежая ягода считается полезной при лечении цинги. В медицине используются как ягоды, так и листья черники. Они применяются в основном при болезнях глаз, желудочно-кишечного тракта, сахарного диабета и в геронтологии, а также местно при лечении ожогов и язв, стоматитов и гингивитов. Листья и побеги употребляют при начальных формах диабета, так как содержащийся в них гликозид неомиртиллин обладает способностью понижать содержание сахара в крови. Также считается, что черника улучшает сумеречное зрение!
Enhadnete F
Аватара
С нами: 4 года 7 месяцев

Сообщение #4 Katya228 » 04.11.2012, 21:07

Черника - это один из самых богатых источников антиоксидантов на свете! Ягоды содержат каротиноиды - наиболее мощный вид природных фитовеществ, умеющих бороться со свободными радикалами. Чернику исключительно полезно принимать после тренировки, ведь, как известно, организм уставшего атлета переполнен мириадами свободных радикалов. Кроме антиоксидантов черника содержит немало полезных микроэлементов:
Селен (способствует профилактике опухолей)
Цинк ( помогает синтезу тестостерона)
Фосфор (улучшает работу мозга, повышает концентрацию)
Натрий, калий, магний (обогащают состав крови)
Katya228 F
Аватара
С нами: 4 года 5 месяцев

Сообщение #5 AlulkBusBig » 07.11.2012, 22:20

Чернику в Киевской Руси называли "молодильной ягодой". В те времена считали, что она может омолаживать организм человека. Наши предки знали какую целебную силу несет черника. Ее применяли при камнях в почках, нарушении обмена веществ, ревматизме, при подагре. При острых и хронических нарушениях пищеварения с поносами, аппетита, потерей веса, при колитах и энтероколитах с гнилостными и бродильными процессами в кишечнике в первую очередь обращались к чернике.
AlulkBusBig M
Аватара
Возраст: 46
С нами: 4 года 7 месяцев

Сообщение #6 mikoli » 10.08.2015, 06:26

Особенно полезна черника для глаз и желудка (у кого расстройство).
mikoli
2 юношеский разряд
2 юношеский разряд
Аватара
С нами: 4 года 1 месяц

Сообщение #7 fittherapy » 22.07.2016, 18:50

Я использую чернику для того, чтобы улучшить обмен веществ. Честно говоря, когда желудок барахлит - лучшее решение решить проблему - съесть стакан черники
Веду сайт о здоровом образе жизни, правильном питании.
fittherapy F
Аватара
Возраст: 30
С нами: 9 месяцев 5 дней

Сообщение #8 Frowy » 04.10.2016, 11:31

Говорят для зрения очень помогает,слышал кто о таком?
Если ты способен видеть прекрасное, то только потому, что носишь прекрасное внутри себя.
Frowy M
Аватара
Возраст: 28
Откуда: Днепр
С нами: 10 месяцев 10 дней

Сообщение #9 larisa » 03.02.2017, 15:16

Конечно, черника не является панацеей от всех глазных заболеваний, несмотря на все её полезные свойства. Нет такого, что съел несколько ягодок и мгновенно излечился. Тем не менее, черника может стать серьёзным подспорьем для сохранения зрения . Особенно эффективна черника в сочетании с профилактической гимнастикой для глаз. И употреблять ее надо правильно , не только в сезон .Для получения хоть каких то результатов, нужно съедать 3 столовых ложки свежих/замороженных ягод или одну – сушёных в день. Положительный эффект от черники можно заметить примерно через месяц-полтора ежедневного употребления в пищу.
larisa
Аватара
С нами: 2 месяца 25 дней

Сообщение #10 Masha » 03.02.2017, 17:08

Чем помогает нам черника
Благодаря своим полезным веществам способствует улучшению зрения и адаптации глаз к ночной видимости. Также с помощью черники лечат многие недуги, связанные со зрением: отслоение сетчатки, конъюнктивит и пр. Главное не забывать, что польза ягоды ощущается только в комплексе методов по укреплению зрения.
Соком и отваром лечат заболевания желудка. При запорах помогают свежие ягоды, а при диарее - наоборот, сушеные.
Обладает хорошим противовоспалительным действием. Используется при ревматизме, заболеваниях желчного пузыря и печени.
Для женщин черника полезна тем, что она является регулятором менструального цикла.
Помогает лечить заболевания мочевого пузыря и почек.
Для диабетиков черника полезна тем, что понижает уровень сахара в крови.
Используется в косметических препаратах для улучшения состояния кожного покрова.
Способна замедлять старение организма. Она замечательно выводит из него шлаки и способствует омоложению.
Хороша в профилактических целях. Регулярное употребление этих ягод способствует поддержанию иммунитета, а также тому, чтобы заболевания сердечно-сосудистой системы не развивались.
Является хорошим средством для похудения, благодаря её невысокой калорийности в сочетании с богатым набором полезных веществ и витаминов.
Умеренность - союзник природы и страж здоровья
Masha F
Аватара
Возраст: 43
С нами: 2 месяца 26 дней

Сообщение #11 Сергей С. » 03.02.2017, 20:56

Gonoutrarture писал(а):Черника улучшает зрение! Очень полезна для глаз.
Именно поэтому я и принимал :cool: экстракт черники...
«Движение — это жизнь!» Правда, одни — шевелят извилинами, а другие — хлопают ушами...
Сергей С.
Аватара
Возраст: 36
Откуда: Харьков
С нами: 2 месяца 27 дней


Вернуться в Рациональное питание

Кто сейчас на форуме (по активности за 5 минут)

Сейчас этот раздел просматривают: 1 гость

cron