Сайт о здоровом образе жизни!

Как провести отпуск с ребенком и при этом умудриться отдохнуть

Как провести отпуск с ребенком и при этом отдохнуть

«Ура! Мы едем отдыхать!» — мяукнула кошка на подоконнике. «Ура! Мы едем отдыхать!» — чирикнул попугай на жердочке.»Ура! Ура!» — запрыгали дети. И только мама озабочено нахмурила брови, снимая с антресолей большущий чемодан. Она, конечно, тоже радовалась отпуску, но, собираясь на отдых с детьми, должна была подумать о тысяче важных мелочей. К примеру, об акклиматизации, солнечных ожогах, пищевых расстройствах и нарушении режима дня.

А еще — о кормлении, панамках и дорожной аптечке… Впрочем, поездка — это еще не повод для паники, тем более что тонкостями летнего отпуска с детьми с читателями нашего сайта делился знаменитый педиатр, автор трех бестселлеров по педиатрии Евгений Комаровский.

Евгений Олегович, в какой стране лучше всего отдыхать с ребенком?

Смотря какую цель ставят перед собой родители. Если они хотят показать ребенку мир, то следует учесть, что до 5 лет он не в состоянии оценить достопримечательности, тот же «Диснейленд» или Национальный парк в Танзании.

Если же мама с папой хотят оздоровить малыша, то они должны понимать, что городские дети очень устают от огромного количества людей, бытовой химии, скопления техники в доме и недостатка свежего воздуха (ветра, солнца, неба).

Такому ребенку не нужен Крым с пляжами, где яблоку негде упасть, пыльными парками и питанием в столовках. Не нужна ему и Турция с напичканными химией бассейнами и толпами туристов — идеальным станет отдых в селе, где малыш сможет бегать по траве, лазить по деревьям, дышать свежим воздухом, пить чистую воду из колодца, грызть морковку прямо с грядки. Если хотя бы три месяца в году наши дети будут проводить в таких условиях, этого будет вполне достаточно, чтобы они реже болели в течение года.

Почему же родители стараются вывезти свое чадо на моря?

Родители стараются вывезти своего ребенка на море

Срабатывает стереотип: если мы не свозили ребенка на юга, значит мы плохие родители. Но на самом-то деле малыш, отдыхая в деревне, счастлив, и это самое главное. Для детей любой выезд далеко за пределы родного города подразумевает дорогу, контакт с новыми людьми, инфекциями, водой неизвестного происхождения и новой системой здравоохранения. Все это — существенные факторы риска для здоровья.

Если взрослые все-таки решились на поездку, как смягчить последствия акклиматизации?

Если ребенок здоров, то адаптация к новым условиям не будет большой проблемой, хотя риск развития акклиматизационного синдрома, конечно, есть. Чаще всего он проявляется вялостью, сонливостью, головными болями, резким снижением аппетита, а иногда расстройством кишечника — даже есть такой медицинский термин «диарея путешественника».

При таких симптомах очень важно свести к минимуму пребывание малыша на солнце, активно его поить и не заставлять есть. Последнее особенно важно, так как отказ от еды уменьшает нагрузку на печень, а значит, процесс адаптации пройдет легче. Также важно не забывать о дозировании ультрафиолета.

Читайте также:  Что важно знать женщине на пятом месяце беременности

В среднем на адаптацию ребенка к новым условиям уходит 3—4 дня, поэтому выезжать с ним в другую климатическую зону на неделю нет никакого смысла: за это время ни оздоровить его не учатся, ни получить удовольствие от отдыха.

Как пережить жару с минимальными потерями?

В южных странах, где солнце особенно агрессивное, ребенок должен спать 6 часов ночью и 4—6 часов днем. Хорошо, если вы ляжете спать с ним в 22.00, а потом проснетесь около 5 утра и пойдете на море. Встретив рассвет, повалявшись на песке, попрыгав, побегав часов до девяти, а потом позавтракав, уже в 10.30 можете вернуться в номер — слушать сказки и спать. Проснувшись около 16.00, малыш может поесть и после 18.00 выйти снова на пляж.

Обязательно ли наносить солнцезащитный крем на детскую кожу?

Если придерживаться идеального режима дня, то нет. В первые 3—4 часа после рассвета ребенок может бегать по пляжу в одних трусах, и ничего страшного с ним не произойдет. Ранним утром солнечные лучи падают на землю под углом 45—50 градусов — это вполне безопасно для нежной детской кожи. Когда же светило поднимается выше, на ребенка следует надеть панамку и легкую хлопчатобумажную одежду.

Родители должны уяснить принцип, декларируемый Всемирной организацией здравоохранения: загорать вредно! Поэтому лежать с малышом на пляже в солнцепек недопустимо хотя бы потому, что у него еще несовершенна система терморегуляции — потовые железы не развиты, а значит, он очень рискует перегреться и получить тепловой удар.

Что следует предпринять при солнечном ожоге?

Собираясь на юг, обязательно следует захватить противоожоговый крем, аэрозоль или гель на основе пантенола, которым можно смазать покрасневшую кожу малыша. Но самое главное — на несколько дней изолировать его от солнца. Важно, чтобы он носил хлопчатобумажную свободную одежду, не раздражающую обгоревшие зоны.

Что же касается еды, то ее лучше свести к минимуму, а вот количество выпиваемой жидкости (чистой негазированной некипяченой минеральной воды) надо максимально увеличить. Если ребенка лихорадит, можно дать ему противовоспалительные и жаропонижающие препараты. А еще лучше — показать врачу.

Что предпочтительнее для ребенка: купаться в бассейнах или в море?

Конечно в море! Или в бассейнах с морской водой, которая хотя бы раз в сутки обновляется. В большинстве бассейнов для дезинфекции используются вещества, раздражающие нежную детскую кожу, а некоторые вызывают аллергические реакции в виде насморка или приступов бронхиальной астмы.

Особо опасны в этом отношении крытые бассейны, где пары хлора и другой химии постоянно и в высокой концентрации витают над поверхностью воды. Поэтому младенцев лучше всего купать только в морской воде, а детей постарше можно сводить в бассейн, но при этом — внимательно следить за их состоянием.

Читайте также:  Обязанности ребенка

Если после купания ребенок начал кашлять, чихать, тяжело дышать, жаловаться на зуд кожи или глаз, немедленно уводите его оттуда! Придя в номер, обмойте его под душем и больше не экспериментируйте.

Если малыш полгода не видел солнца, то в первый день отдыха на юге он может погулять под его лучами не дольше 30 минут. На следующий день пребывание на солнце можно продлить до двух часов, да и то только утром или вечером.

Какой вид транспорта вы бы назвали идеальным для путешествия с детьми?

Чем короче переезд, тем легче ребенок его переносит, поэтому самолет идеальный вариант. Единственное, что нужно держать под рукой на его борту, — это сосудосуживающие капли для носа. Это связано с анатомическими особенностями детских носов и ушей: слуховая труба, соединяющая полость уха и полость носа, у ребенка узкая и склонная к закупорке и спазмированию.

Из-за перепада давления при посадке самолета ее проходимость нарушается (это проявляется ощущением заложенности уха или болью), что может спровоцировать развитие отита. Особенно высок риск воспаления внутреннего уха у малышей до года, а также у детей с аденоидами и хроническими болезнями носоглотки.

Поэтому, после слов «пристегните ремни — мы идем на посадку» закапайте ребенку нос нафтизином или назолом, дайте какой-нибудь леденец, а грудничка приложите к груди.

Интенсивность укачивания можно уменьшить, если отправиться в дорогу на пустой желудок.Если же вы плотно накормите ребенка, да еще жирной пищей, риск неприятностей возрастает в несколько раз.

А что можно посоветовать родителям, которые любят путешествовать на автомобиле?

Если семья едет по заранее намеченному маршруту, останавливается на ночь в хороших гостиницах, а не в поле, тогда важно позаботиться только о том, чтобы малыша не укачивало. Дело в том, что отделы мозга, ответственные за работу вестибулярного аппарата, у ребенка формируются к 14 годам, поэтому очень часто дети жалуются на тошноту в транспорте.

Столкнувшись с этой проблемой, родители должны уделить внимание тренировке вестибулярного аппарата своего чада: чем больше ребенок бегает, прыгает и кувыркается, тем меньше его будет укачивать в транспорте. А препараты от морской болезни назначать следует в каждом отдельном случае, тщательно взвесив все риски.

Старайтесь в дороге давать ребенку минимум пищи и только ту, в качестве которой уверены. Воздержание от пищи не вредит даже грудничкам. Особую бдительность проявляйте в отношении питья. Поить ребенка можно лишь той водой, которую вы налили в одноразовый стаканчик из собственноручно открытой бутылки.

Уважаемые читатели блога Pererojdenie.info, а что вы делали что бы нормально провести отдых с ребенком, оставляйте комментарии или отзывы ниже. Кому то это очень пригодиться!

Оцените этот пост, я старался:

Ужасная статьяНичего интересногоТак себеНормальноХорошоКлассная статьяШедевр (Нет отзывов)
Загрузка...

Понравилась статья?! Поделитесь с друзьями:

Добавить комментарий