Сайт о здоровом образе жизни!

Как найти время для себя с маленьким ребенком

Как найти время для себя с маленьким ребенком

Как найти время для себя с маленьким ребенкомПосле рождения ребенка ваша жизнь перевернулось с ног на голову. Малыш, дом, отношения, работа.

Вы постоянно в бегах, и вы чувствуете себя уставшей?

У вас есть право. Мы поможем вам найти в этом беспорядке некоторое время для себя.

Малыш

В течение первых месяцев вам может показаться, что вы должны быть в распоряжении малыша 24 часа в сутки. Конечно – когда он голоден, мокрый или просто у него плохое настроение – вы должны быть с ним. Уделяйте ему не только время, но и сосредоточьте на нем свое внимание.

Сосредоточьтесь только на ребенке. Когда вы меняете ему пеленки, не смотрите в телевизор – лучше напевайте малышу песни. Когда вы кормите ребенка, не говорите одновременно по телефону, просто посмотри ему в глаза – он будет знать, что мама только для него, что он любим и в безопасности.

Благодаря вашему вниманию он легче примет, что потом вы оставите его, чтобы поиграть в одиночестве (а вы возьметесь за свои занятия). Не надо отказываться от своих планов. Достаточно, встроить их в ритм дня малыша. Можно ведь вместе навестить вашу подругу.

Домашние обязанности

Жизнь с маленьким ребенком это нескончаемый ряд домашних дел. Занятий всегда слишком много даже для нескольких человек, не говоря уже об одной маме. Поэтому не дайте себе сойти с ума.

Вам не нужно иметь «сияющую» квартиру (просто если будет в ней чисто), глажка одежды может подождать и ничего не случится, если вы съедите обед сделанный из полуфабрикатов или иногда закажите себе пиццу. Ведь главное ребенок и его потребности. А его основная потребность — быть с вами.

Если у вас есть что-то срочное сделать, положите его в коляску или посадите в стульчик, и пусть себе сопровождает вас. Ребенок получил огромное удовольствие, наблюдая, что происходит вокруг.

Если вам необходимо взяться за глажку – покажите малышу одежду и позвольте, ее трогать. Если что-то готовите – расскажите ему об этом и покажите, например, овощи. Эта игра ему понравится, и вы справитесь с делами, которые вы должны были сделать, когда ребенок спит. А когда малыш заснет, вы получите время для себя!

Вы сами

Постарайтесь уделить некоторое время в течение дня только для себя. Когда малыш спит, займитесь чем-нибудь, что доставляет вам удовольствие. Примите «длительную» ванну, выпейте не спеша любимый сок. Только не тратьте свободное время на обязанности! Эти моменты только для вас, используйте их для отдыха.

Если вы работаете, у вас есть возможность отдохнуть в основном в выходные. Но что делать с малышом? Можете заменить себя подружкой-мамой — один день вы смотрите за ее ребенком, второй день она смотрит за вашим. Благодаря такой замене у вас будет возможность спокойно пойти в бассейн или по магазинам.

Даже если у вас еще маленький ребенок, оставьте на часок с мамой, сестрой или свекровью. Будьте спокойны, малыш будет под присмотром любящей бабушки или тети – ничего плохого с ним не случится. А вы в это время займитесь собой.

Только без чувства вины! Помните — когда вы отдохнете, у вас будет лучший контакт с ребенком, мужем и … вы станете счастливым человек.

Работа

У вас будет меньше времени для ребенка, после возвращения на работу. Поэтому старайтесь планировать каждую минуту. Используйте то, что дети встают на рассвете. Утром просыпайтесь раньше чем он — успеете подготовится к работе, до того как он откроет глаза. Потом вместе поприветствуйте день. Оденьте его, покормите, и хотя бы некоторое время с ним поиграйте.

Чтобы выиграть немного времени во второй половине дня (после возвращения с работы), постарайтесь поужинать еще в компании. Когда вы вернетесь домой, вам не придется больше готовить еду, поэтому немедленно займись своим ребенком.

И еще одно – ни при каких обстоятельствах не берите работу домой. Почти наверняка вы к ней не дотронетесь. Лучше придите на следующий день пораньше в офис, чтобы наверстать упущенное.

Отношения

Прежде чем малыш появился в вашем мире, вы с партнером тратили время на… Вот именно, на что? Уже забыли? Мы вам подскажем. Может в кинотеатр?

Сейчас такой поход связан с необходимостью поиска няни на вечер. Если у вас нет такой возможности, вам остается устроить киносеанс в квартире. Посмотрите фильм на компьютере или по телевизору. Киносеанс даже можно разделить на части с перерывом, например, для кормления или купания малыша.

Приготовьтесь к тому, что спокойные моменты наедине вы сможете организовать себе только тогда, когда малыш заснет. Это должно быть время на обсуждение событий всего дня, поделиться эмоциями и сомнениями. И, прежде всего, с глазу на глаз, объятия, несколько спокойных моментов близости.

Если вы оба чувствуете усталость, каждый день, устройте шикарный ужин… в гостиной. Будет так романтично, как в престижном ресторане ;).

Помните! Для того, чтобы иметь время для себя, вы должны контролировать «Пожирателей времени». Откажитесь от просмотра телевизора — лучше выспитесь, вместо того, чтобы следить за судьбой героев сериалов. Забудьте о долгих телефонных разговорах с подругой — значительно лучше сможете отдохнуть, если вы пойдете с ней на часовую прогулку. Если вы собираетесь на шопинг — составьте список покупок (таким образом избежите метания между полками и все пойдет намного более гладко).

Уважаемые читатели блога Pererojdenie.info, а как вы находите время для себя с маленьким ребенком, оставляйте комментарии или отзывы ниже. Кому то это очень пригодиться!

Оцените этот пост, я старался:

Ужасная статьяНичего интересногоТак себеНормальноХорошоКлассная статьяШедевр (Нет отзывов)
Загрузка...

Понравилась статья?! Поделитесь с друзьями:

loading...

Добавить комментарий