Сайт о здоровом образе жизни!

Диеты и похудение

Почему копится жир на животе и как от него избавиться

Почему копится жир на животе и как от него избавиться

Кто не задавался этим животрепещущим вопросом, глядя на свой живот в зеркале и удивляясь, откуда что берется. Вроде совсем недавно был совершенный плоский профиль на уровне талии, а теперь, как ни вертись, видно, что талия заметно расширилась и даже появился валик жира вокруг. Накопление жира в районе

Читать далее

Диета для женщин за 60

Диета для женщин за 60

Если вам за 60, то можете ли вы быть уверены в том, какая диета не навредит, а, более того, будет полезна для сохранения красоты и здоровья? Ведь женщина в любом возрасте хочет выглядеть моложе и быть в хорошей физической форме. В 60 впервые, может быть, вы серьезно

Читать далее

Антивозрастная диета

Антивозрастная диета

«Антиэйджинговая диета» — в последнее время это словосочетание стало модным. На русский оно переводится как «антивозрастная» диета, которая предназначена для того, чтобы замедлить процесс старения организма или, попросту говоря, продлить жизнь. Ученые доказали, что долголетие напрямую связано со здоровым питанием, поскольку оно предотвращает хронические заболевания, такие как

Читать далее

Средиземноморский режим питания

Средиземноморский режим питания

Как трудно заставить себя отказаться от бутербродиков и сосисочек, сладенького, жирненького, жареного, круп, бокальчика виски или пива! Но когда, спустя десяток лет от фигуры остаются одни воспоминания, человек начинает казниться и тратить большие деньги на то, чтобы согнать лишние килограммы, подобрать животик, сделать стройными ноги. А еще

Читать далее

Женщинам: какие особенности необходимо учитывать при похудении

Женщинам: какие особенности необходимо учитывать при похудении

Хочу похудеть – это лозунг многих женщин XXI века. Милые дамы, а давайте разберемся, так ли уж нужно вам худеть? Итак, вы здоровы, активны и энергичны, у вас много друзей и куча интересов? Единственное, что омрачает вашу жизнь – несколько ненавистных лишних килограммов? А может вы, наоборот,

Читать далее

Что и сколько есть, чтобы не толстеть

Что и сколько есть, чтобы не толстеть

Вас интересует, какого рациона нужно придерживаться, чтобы вес оставался на месте, а вы чувствовали себя хорошо? Не без оснований предложения диетологов зачастую основываются на пирамиде питания. Все, что нужно нашему организму, должно быть предоставлено ему в адекватных пропорциях. Узнайте, какие продукты должны присутствовать в повседневном меню и

Читать далее

Как похудеть к лету

Как похудеть к лету

Дорогие читательницы, похудеть за короткие сроки, это не более чем маркетинговая уловка, кроме истраченных денег и испорченного настроения вы не получите ничего. Ушедшие килограммы вернуться в удвоенном количестве, как только вы откажетесь от диеты и перестанете употреблять чаи, кофе, таблетки и другие товары для похудения. Проблемы избыточного

Читать далее

Сбросить 7 килограмм за неделю, миф или реальность

Сбросить 7 килограмм за неделю, миф или реальность

В погоне за идеальным телом мы изнуряем себя диетами, снова набираем лишний вес и опять худеем. Все это напоминает замкнутый круг. В одной из наших статей, мы уже говори, о том, что секрет стройной фигуры кроется в правильном питании. И это действительно так, но иногда нам просто

Читать далее

Гречневая диета на неделю

Гречневая диета на неделю

Гречневая каша очень полезный продукт, а самое главное низкокалорийный. Гречневая каша может предотвратить инсульт. Она хороша тем, что содержит в себе крахмал, белки, и одно из немаловажных гречневая каша содержит антиоксиданты которые берегут сосуды. Гречка среди круп занимает особое положение, ее называют царицей. Чем полезна гречка В

Читать далее

Диета на кефире

Диета на кефире

Диета на кефире очень полезная, и низкокалорийная. Доказано, кефир способствует улучшению обмена веществ, быстрому выведению из организма шлаков, и накопившихся продуктов обмена. Кефир налаживает работу сердечно сосудистой системы, и желудочно кишечного тракта. Благотворно влияет на нервную систему. Кроме того, кефир считается одним из профилактическим средством при авитаминозе,

Читать далее
Страница 1 of 4123...Последняя »