Сайт о здоровом образе жизни!

Диеты

Низкокалорийная диета

Низкокалорийная диета

Низкокалорийная диета Всем известна низкокалорийная диета, основанная на ограничении количества поступаемых в организм питательных веществ. Часто главной причиной ожирения является избыток поступаемых с пищей калорий. Метод ограничения калорий (низкокалорийная диета) основан на том, что учитывается калорийность продуктов употребляемых в пищу на протяжении дня. Калорийность можно узнать из

Читать далее

Правила правильного похудения

Правила правильного похудения

Правила правильного похудения Иногда случается так, что эффективная диета перестает помогать и регулярные тренировки не приносят желаемого результата. В этом случае надо выяснить причину неудачи. Организм человека может приспособиться к различным изменениям. Резкое изменение в питании приводит к откладыванию жировых запасов. Поэтому переход на обычное питание приводит