Сайт о здоровом образе жизни!

Диеты и похудение

Что и сколько есть, чтобы не толстеть

Что и сколько есть, чтобы не толстеть

Вас интересует, какого рациона нужно придерживаться, чтобы вес оставался на месте, а вы чувствовали себя хорошо? Не без оснований предложения диетологов зачастую основываются на пирамиде питания. Все, что нужно нашему организму, должно быть предоставлено ему в адекватных пропорциях. Узнайте, какие продукты должны присутствовать в повседневном меню и

Читать далее

Как похудеть к лету

Как похудеть к лету

Дорогие читательницы, похудеть за короткие сроки, это не более чем маркетинговая уловка, кроме истраченных денег и испорченного настроения вы не получите ничего. Ушедшие килограммы вернуться в удвоенном количестве, как только вы откажетесь от диеты и перестанете употреблять чаи, кофе, таблетки и другие товары для похудения. Проблемы избыточного

Читать далее

Сбросить 7 килограмм за неделю, миф или реальность

Сбросить 7 килограмм за неделю, миф или реальность

В погоне за идеальным телом мы изнуряем себя диетами, снова набираем лишний вес и опять худеем. Все это напоминает замкнутый круг. В одной из наших статей, мы уже говори, о том, что секрет стройной фигуры кроется в правильном питании. И это действительно так, но иногда нам просто

Читать далее

Гречневая диета на неделю

Гречневая диета на неделю

Гречневая каша очень полезный продукт, а самое главное низкокалорийный. Гречневая каша может предотвратить инсульт. Она хороша тем, что содержит в себе крахмал, белки, и одно из немаловажных гречневая каша содержит антиоксиданты которые берегут сосуды. Гречка среди круп занимает особое положение, ее называют царицей. Чем полезна гречка В

Читать далее

Диета на кефире

Диета на кефире

Диета на кефире очень полезная, и низкокалорийная. Доказано, кефир способствует улучшению обмена веществ, быстрому выведению из организма шлаков, и накопившихся продуктов обмена. Кефир налаживает работу сердечно сосудистой системы, и желудочно кишечного тракта. Благотворно влияет на нервную систему. Кроме того, кефир считается одним из профилактическим средством при авитаминозе,

Читать далее

Как похудеть после праздников

Как похудеть после праздников

Только раз в году— можно позволить себе небольшую слабость и угоститься каждым блюдом. А потом, все, что вы наедите, можно очень быстро убрать. Представим, что праздники уже закончились и теперь вам предстоит та же старая рутинная работа и учеба. Конечно, через пару месяцев все эти набранные пару

Читать далее

Низкокалорийная диета

Низкокалорийная диета

Низкокалорийная диета Всем известна низкокалорийная диета, основанная на ограничении количества поступаемых в организм питательных веществ. Часто главной причиной ожирения является избыток поступаемых с пищей калорий. Метод ограничения калорий (низкокалорийная диета) основан на том, что учитывается калорийность продуктов употребляемых в пищу на протяжении дня. Калорийность можно узнать из

Читать далее

Правила правильного похудения

Правила правильного похудения

Правила правильного похудения Иногда случается так, что эффективная диета перестает помогать и регулярные тренировки не приносят желаемого результата. В этом случае надо выяснить причину неудачи. Организм человека может приспособиться к различным изменениям. Резкое изменение в питании приводит к откладыванию жировых запасов. Поэтому переход на обычное питание приводит

Читать далее

10 советов для эффективного похудения

10 советов для эффективного похудения

10 советов для эффективного похудения Современные диетологи предлагают много способов быстрого эффективного похудения. Так что у каждого есть выбор. Но сколько бы упражнений вы не делали, сколько километров не пробегали, сколько вы не прыгали на скакалке при не рациональном питании, все ваши попытки похудеть будут равны нулю.

Читать далее

Используем курагу для похудения и диеты правильно

Используем курагу для похудения и диеты правильно

Используем курагу для похудения и диеты правильно Сегодня темой нашего разговора станет курага для похудения, как один из эффективных способов снижения веса при включении данного сухофрукта в вашу диету. Каких только препаратов для похудения не предлагает нам современная фармацевтическая индустрия. Но правда состоит в том, что это

Читать далее
Страница 1 of 3123