Сайт о здоровом образе жизни!

Активная жизнь

Спорт

Спорт

Спорт Спорт (происходит от англ. sport, первоначальное значение от англ. disport — игра, развлечение) — это организованная по конкретным правилам деятельность спортсменов, людей, существующая в сопоставлении их интеллектуальным и физическим способностям, а также подготовка к данной деятельности и межличностные отношения, происходящие в её процессе. Спорт — является неотделимой частью физической культуры,

Читать далее

Растяжка

Растяжка

Растяжка Растяжка (стретчинг) — это комплекс упражнений направленных на увеличения гибкости человека, улучшение эластичности мышц, укрепление суставов и связок. Гибкость — это способность спортсмена выполнять различные действия с максимальной амплитудой. Другими словами гибкость — это максимальный диапазон движений в одном суставе или в нескольких, который достигается в кратковременном

Читать далее

Занятия аквааэробикой

Занятия аквааэробикой

Занятия аквааэробикой Заслуженный спросом среди желающих похудеть пользуется такой вид физической нагрузки, как аквааэробика. И это неудивительно. Ведь именно нагрузка в воде показана для людей с заболеваниями сосудов, варикозным расширением вен, болезнями позвоночника и суставов. О том где можно заниматься и что необходимо для занятий мы описали

Читать далее

Методика проведения занятий при заболеваниях органов пищеварения

Методика проведения занятий при заболеваниях органов пищеварения

Методика проведения занятий при заболеваниях органов пищеварения По данным Министерства здравоохранения нашей страны, в 17% школьников наблюдаются заболевания органов пищеварения. В зависимости от того, в каком отделе имеющиеся патологические изменения, различают заболевания: желудка; 12-перстной кишки; тонкого кишечника; толстого кишечника; печени и желчного пузыря. Среди школьников чаще всего

Читать далее

Как правильно выбрать пульсометр для тренировок

Как правильно выбрать пульсометр для тренировок

Как правильно выбрать пульсометр для тренировок Новомодные «гаджеты» для спорта сегодня стали невероятно популярными не только среди профессиональных атлетов, но и просто людей, активно занимающихся бегом или оздоровительным фитнесом. В первую очередь, к ним относятся пульсометры – удобные для постоянного ношения устройства, позволяющие производить измерения частоты сердечных

Читать далее

Методика проведения занятий при сердечно-сосудистых заболеваниях

Методика проведения занятий при сердечно-сосудистых заболеваниях

Методика проведения занятий при сердечно-сосудистых заболеваниях Среди различных заболеваний сердечно-сосудистой системы у школьников наиболее распространены неревматические кардиопатии, инфекционно-аллергические миокардиты, ревматические поражения сердца, а также нарушения регуляции сосудистого тонуса, протекающих в форме синдрома вегето-сосудистой дистонии, гипертонической и гипотонической болезни. По данным Министерства здравоохранения, среди учеников общеобразовательных учебных заведений

Читать далее

Ходьба

Ходьба

Ходьба Ходьба — самый доступный и физиологичный вид спорта,  которым большинство из нас, независимо от физической подготовки, пола и от возраста, занимается всю жизнь. Ходьба эффективна и не имеет каких либо противопоказаний. Кеннет Купер (спортивный врач, создатель аэробики) считал ходьбу разновидностью аэробной нагрузки,  формой оздоровительной тренировки человека. Польза

Читать далее

Методика проведения занятий при заболеваниях дыхательной системы

Методика проведения занятий при заболеваниях дыхательной системы

Методика проведения занятий при заболеваниях дыхательной системы Болезни дыхательной системы занимают одно из первых мест по количеству среди заболеваний школьников. Чаще всего это хронический бронхит, бронхиальная астма, пневмония, респираторные аллергозы (аллергический ринит, аллергический трахеит, аллергический бронхит). Существует тесная связь между состоянием сердечно — сосудистой и дыхательной систем.

Читать далее

Скандинавская ходьба

Скандинавская ходьба

«Скандинавская ходьба» — неожиданный вид летнего спорта Сегодня на пляжах Америки и Европы никто уже не удивляется людям в руках  которых лыжные палки— мир завоевывает новый вид фитнеса под названием nordic walking (буквальный перевод — «северная ходьба» или «скандинавская ходьба«). Отбросив комплексы и сомнения, наши западные «сопланетники»

Читать далее

Ограничения и противопоказания к использованию физических упражнений при различных заболеваниях

Ограничения и противопоказания к использованию физических упражнений при различных заболеваниях

Ограничения и противопоказания к использованию физических упражнений при различных заболеваниях Лечебная физическая культура рекомендована практически при всех заболеваниях и в любом возрасте. Однако определены и противопоказания к занятиям лечебной физической культурой (ЛФК): общее тяжелое состояние больного; острый период заболевания а также его прогрессирующее течение; сильная боль; кровотечение

Читать далее
Страница 2 of 3123