Сайт о здоровом образе жизни!

Активная жизнь

Круговые тренировки в домашних условиях

Круговые тренировки в домашних условиях

С помощью круговых тренировок вы сможете увеличить свою силу и выносливость, а также добиться желаемой стройности. Заниматься по этому методу можно как в тренажерном зале, так и дома. Здесь мы расскажем о том, как надо заниматься по методу круговых тренировок в домашних условиях. В домашних занятиях есть

Читать далее

Фитнес для будущих мам

Фитнес для будущих мам

Беременность – это самый замечательный и волнующий период в жизни, когда женщина учится быть мамой. Теперь вся ее жизнь – это забота о том, что бы ребенок рос здоровым и крепким. Но не стоит ждать, когда малыш появится на свет, ведь образ здоровый образ жизни будущей мамы

Читать далее

Фитнес и его влияние на здоровье

Фитнес и его влияние на здоровье

Хотелось бы понять, что это за зверь такой, фитнес? Фитнес является не просто неким комплексом определенных упражнений сродни физкультуре или аэробике, это целая наука, призванная помогать человеку, формировать правильные механизмы двигательной активности. Также эта наука занимается проявлениями различной активности и тем, как это все влияет на организм

Читать далее

Оздоровительная гимнастика для позвоночника и суставов

Оздоровительная гимнастика для позвоночника и суставов

Как подготовиться и провести дачный сезон без вреда для позвоночника и суставов Вот и прошла холодная зима и мы встречаем с вами долгожданную весну и лето. Совсем скоро для многих начнется упорная работа, так как вместе с весной наступает и начало дачного сезона. А знаете ли вы,

Читать далее

Преимущества аквааэробики

Преимущества аквааэробики

Эффект воды С давних времен известно целительное воздействие воды на организм человека. Водная среда близка нам гораздо больше, чем воздушная, ведь мы сами большей частью состоим из воды. Поэтому физические упражнения, выполняемые в воде, очень полезны практически для всех систем нашего организма. Во-первых, уменьшается воздействие силы гравитации

Читать далее

Конкурсы на катке

Конкурсы на катке

Пролистав много страниц в интернете мы подобрали интересные игры и конкурсы на катке, которые можно провести на дне рождения и не только! По порядку становись! Ведущий каждому игроку на ушко говорит его порядковый номер. Задача игроков как можно быстрее встать по порядку. Усложняется задача тем, что должно

Читать далее

Правда, о домашних тренировках

Правда, о домашних тренировках

В современном мире, когда у человека очень мало свободного времени и порой хочется просто поваляться около телевизора. Но при этом очень хочется иметь идеальный сексуальный пресс и руки как у Арнольда, все больше людей покупаются на красивые лозунги: «руки титана за 5 минут в день», «супер-пресс за

Читать далее

Растяжка перед пробежкой

Растяжка перед пробежкой

Растяжка перед началом тренировки поможет избежать ненужных травм во время пробежки, в том числе и на беговой дорожке. Эти упражнения предназначены для разогрева основных мышц, участвующих в движениях во время бега. Ниже приведены советы, как выполнить качественную растяжку. Не занимайтесь растяжкой мышц, не разогревшись как следует –

Читать далее

Стоит ли тренироваться или нет

Стоит ли тренироваться или нет

Стоит ли тренироваться или нет? Что мешает определиться Тренироваться или нет? Вопрос терзающий многих девчонок и парней мечтающих о красивом теле. Мы расскажем о трех этапах, которые ждут сомневающихся «пышек» и худышек. Чудная пора — это когда мы решаемся взяться за себя и за своё здоровье. При

Читать далее

Преимущества упражнений с низкой активностью

Преимущества упражнений с низкой активностью

Преимущества упражнений с низкой активностью Вы хотите смешать свои силовые тренировки, но не знаете, что нужно делать? Здесь мы рассмотрим, как вы можете использовать упражнения с низким уровнем воздействия, такие как пилатес, барре, зомба, аква-аэробика и аква-фитнес. Хороши для Низкие классы воздействия приобрели популярность в последние годы

Читать далее
Страница 1 of 4123...Последняя »