Сайт о здоровом образе жизни!

Ограничения и противопоказания к использованию физических упражнений при различных заболеваниях

Ограничения и противопоказания к использованию физических упражнений при различных заболеваниях

  Ограничения и противопоказания к использованию физических упражнений при различных заболеванияхЛечебная физическая культура рекомендована практически при всех заболеваниях и в любом возрасте.

Однако определены и противопоказания к занятиям лечебной физической культурой (ЛФК):

  • общее тяжелое состояние больного;
  • острый период заболевания а также его прогрессирующее течение;
  • сильная боль;
  • кровотечение или возможность ее появления в связи с движениями, угроза тромбоэмболии;
  • высокая температура тела и увеличение скорости оседания эритроцитов (СОЭ) до более 20-25 мм / ч;
  • интоксикация;
  • злокачественные опухоли.

Также существуют ограничения использования средств физического воспитания, зависящие от особенностей заболевания (см. табл.2.1).

Таблица 2.1. Некоторые ограничения и противопоказания к физическим упражнениям

Перечень заболеваний Ограничения и противопоказания Методические указания к проведению занятий
Заболевания органов кровообращения
Миокардиты хронические, миокардиодистрофия. Кардиосклероз при отсутствии аритмии сердца Значительные физические нагрузки Упражнения выполнять без труда, следить за состоянием усталости. Переутомление недопустимо
Недостаточность митрального клапана Значительные физические нагрузки Упражнения несложные, выполняются ритмично, в медленном темпе, с привлечением различных групп мышц
Тромбофлебит хронический Занятия в группе противопоказаны Под наблюдением врача ЛФК
Гипертоническая болезнь I стадии без особых жалоб Исключить наклоны туловища, резкие движения и значительные физические нагрузки Легкие, упражнения без статических усилий, без повышения грудного давления
Заболевания органов дыхания
Эмфизема легких, хронические бронхиты, пневмосклероз, бронхиальная астма Значительное нагрузки, напряжения, общее переохлаждение, резкая смена температуры Изучать дыхательные упражнения (дыхательную гимнастику), глубокое дыхание, удлиненный выдох
Заболевания органов пищеварения
Хронические желудочно-кишечные заболевания. Гастрит, язвенная болезнь (в стадии ремиссии) Значительное нагрузки и напряжения, резкое изменение температуры окружающей среды Рекомендуемые упражнения общеразвивающего характера, в основном направлены на укрепление мышц пресса и активизацию кровообращения в брюшной полости
Нарушение обмена веществ
Ожирение Резкое выполнения упражнений со значительным напряжением Медленно увеличивать амплитуду выполнения упражнений. Использовать упражнения с палками, набивными мячами, на гимнастической стенке. Умеренная аэробная нагрузка
Сахарный диабет Значительные физические и нервно-эмоциональные нагрузки Выполнять упражнения без усталости и переохлаждения. В группе вести индивидуальные наблюдение за состоянием и самочувствием ученика
Болезни нервной системы
Функциональные и заболевания нервной системы Высокоэмоциональные занятия с элементами соревнований, бокса, фехтования; упражнения на снарядах, с палками, булавами Простые упражнения без сложно координационных движений, в медленном темпе. Аутогенная тренировка
Заболевания органов зрения
Снижение остроты зрительные Резкие упражнения, перегрузки. Исключить сотрясения тела (прыжки, подскоки, соскоки) Упражнения выполнять в среднем темпе. Во время отдыха использовать упражнения на зрительном тренажере
Нарушение осанки
Любые нарушения Упражнения с нагрузками на позвоночник, прыжки Общеукрепляющие упражнения, упражнения с палкой, плавание

При определенных заболеваниях противопоказаны занятия по неблагоприятных метеорологических условий. Так, при различных заболеваниях верхних дыхательных путей, циститах (воспаление мочевого пузыря), ревматизме нужно избегать переохлаждения и резких колебаний температуры воздуха. Вместе с тем надо методически правильно закалять детей и подростков с целью повышения уровня естественного иммунитета (другими словами невосприимчивость организма к болезням) и активизации приспособительных механизмов к изменяющимся условиям окружающей среды.


После перенесения острых хронических заболеваний (или обострения) допускается полное освобождение учеников от занятий физическими упражнениями, но только временного характера. В таблице 2.2 приведены ориентировочные сроки возобновления занятий после переносе некоторых острых заболеваний.

Таблица 2.2. Ориентировочные сроки возобновления занятий после переноса некоторых острых заболеваний

Заболевания С начала посещения учебного заведения. Примечание
Ангина от 2 до 4 недель В последующий период не допускать переохлаждения (лыжи, плавание)
Бронхит, острый катар верхних дыхательных путей от 1 до 3 недель
Острый отит от 2 до 4 недель
Пневмония от 1 до 2 месяцев
Плеврит от 1 до 2 месяцев
Грипп от 2 до 4 недель
Острые инфекционные заболевания от 1 до 2 месяцев При удовлетворительных результатах функциональной пробы сердца (20 приседаний)При удовлетворительных результатах функциональной пробы сердца (20 приседаний)
Острый пиелонефрит 2 месяца
Гепатит инфекционный от 8 до 12 месяцев
Аппендицит (после операции) от 1 до 2 месяцев
Перелом костей от 1 до 3 месяцев Обязательное назначение ЛФК в начальный период лечения
Сотрясение мозга от 2 до 12 месяцев В зависимости от характера травмы и состояния самочувствия

Оцените этот пост, я старался:

Ужасная статьяНичего интересногоТак себеНормальноХорошоКлассная статьяШедевр (20голосов, средний балл: 6,05 из 7)
Загрузка...

Понравилась статья?! Поделитесь с друзьями:

комментария 2
  1. Давно искала что то подобное, не поймешь что должен делать ребенок с ограничениями в здоровье на уроке физкультуры а что нет. Спасибо!

  2. Большое спасибо за материал.Часто врачи указывают ребёнку подготовительную группу и пишут заболевание без рекомендаций по физкультуре. Сейчас будем знать, что можно делать на уроке, а что нет.

Добавить комментарий